Her i Kina har jeg kæmpet med noget ... og at være ærlig, jeg har kæmpet med det ud og stort set hele mit liv. For nylig er dog noget, der er klikket. Et skift i min tankegang, der synes at være en rigtig god løsning. Jeg ønskede at dele det.
Ofte i livet en rigtig spændende mulighed vil opstå. Nogle slags fedt fremtidsscenarie vil præsentere sig med en mulighed for at blive en realitet. Måske nogen taler om at tage på en fantastisk road-trip med dig, måske pigen af dine drømme, hvem du ønsker at få at vide, inviterer dig til at gå til en koncert med hende, måske du er på randen af at sikre et nyt job. Uanset hvilken situation, det er noget, der gør dig desperat ønsker, at alt vil gå glat og arbejde ud, så dette scenario kan gå i opfyldelse.
Jeg er stærk tilhænger af positiv tænkning, så når disse ting skete Jeg vil tillade mig at blive rigtig glade for dem. Jeg vil sole sig i, hvordan fantastiske ting ville være, hvis det fungerede, og det ville få mig pumpet for livet. Det eneste problem var tingene ikke altid finde ud af, hvordan vi planlægger, og når noget skulle gå galt, alt dette opbygget spænding jeg havde ville blive til dyb skuffelse og sorg.
Den fælles, men destruktive løsning
Jeg har talt med mange mennesker, der er stødt på dette, og den løsning, jeg hører oftest er også en jeg er uenig med den mest. Det er ret almindeligt, men hvis du gør dette jeg tror din alvorligt begrænse dine chancer for at bringe den slags oplevelser til virkelighed. Løsningen er at forvente det værste, aldrig få dine forhåbninger op for ting, aldrig at give dem mulighed for at vække dig, men så til gengæld aldrig føle sig dårligt, fordi man aldrig kan være skuffet. Logikken er at forvente det værste og så blive glædeligt overrasket, hvis noget godt sker.
I begyndelsen synes at give mening, men det er en destruktiv tankegang. Med loven om tiltrækning, man hvad lagt ud i verden du har tendens til at tiltrække. Ved at lægge ud negative tankemønstre og lave forventninger du vil kun bringe flere af disse ting ind i din virkelighed. På toppen af, at du vil begynde at træne dit sind for en negativ syn på verden. Jo mere man ser på den mørke side af tingene, jo mere vil du se, hvordan tingene kunne mislykkes, og ikke arbejde ud. Jo mere du træner din hjerne til at fokusere på disse ting og mere negative af en person, du vil blive. Hvis du ser verden som et sted, hvor de ting, du håber på kommer ikke til virkelighed, vil det i sidste ende være svært at tro på noget positivt. Du vil ikke sætte dine egne mål og ambitioner, hvordan kan du stræbe efter at opnå noget, hvis du forventer det ikke at arbejde ud. Efter mål ud i livet tager en masse motivation, hårdt arbejde og entusiasme. Hvis du forventer det værste i livet, du vil være mere tilbøjelige til at forvente det værste, når det kommer til dine egne ambitioner, og bestræbelserne på at gennemføre dem, vil ikke være der. Oven i dette føler jeg det går imod den menneskelige erfaring. Vi er ikke ment til at leve et liv i neutrale følelser, er vi mente at blive begejstret om ting, og blev betød også at vide, hvad det føles at blive skuffet. De op-og nedture i livet er det, der gør at et menneske en værdifuld lektion til vores sjæl.
Så jeg personligt har besluttet at beholde blive pumpet op og begejstret for ting, fordi det føltes godt, men jeg hadede den dybe sorg og skuffelse jeg følte, når tingene ikke fungerer. Jeg har tænkt på denne måde i årevis, men det var stadig ikke helt rigtigt. Det var ikke indtil for nylig har jeg lært et par skift i min tankegang i retning af den slags ting, der tillod mig at stadig få ophidset, pumpet og håb for ting, uden at kæmpe skuffelse, når tingene ikke fungerer.
Shifting tankegang
Den første ting, jeg var nødt til at ændre i min tankegang, var det lille frygt jeg havde i baghovedet, når jeg ville få håb for ting. Jeg ville få pumpet og ophidset, men jeg vidste også, at der var en chance for det ville ikke finde ud af, og jeg ville være virkelig bange for denne mulighed. Det føltes næsten som et desperat behov for, at planen skal være opfyldt i stedet for en sund forhåbning. Kom godt ophidset og pumpes op til noget gør det nemmere at vise det ind i dit liv, men med en nagende frygt i bagsiden af dit sind kan ofte sabotere dette og sæt dig op til skuffelse.
Backup planer
Så hvordan har jeg slippe af med denne frygt? Først vil jeg indså vigtigheden af at gøre awesome back-up planer. Hvis du er bekymret for din ven vil annullere på din fantastisk tur, tænk på en backup tur som en solo-eventyr kan du gå i gang. Hvis du får virkelig syg før koncerten med pigen af dine drømme, hvile op, men derefter planlægge en fantastisk overraskelse at invitere hende til i fremtiden. Før at finde ud af, om du fik det job, du har håbet på, finde info om et par backup job, du vil også nyde, at du kan anvende til, hvis denne ikke fungerer.
Bare hurtigt at tænke på en kort en linje, alternativ, hvis alt hvad du håber på ikke regne ud, såsom "Hvis dette ikke fungerer, vil jeg gøre dette i stedet." Vil bidrage til at afhjælpe din frygt om situationen og lektion din skuffelse, hvis din plan falder igennem. Vigtigst af alt vil lade dig blive ophidset og pumpes til den første plan for at arbejde.
Accept kan vi ikke kontrollere alt
Et citat jeg kom op med, og forsøge at leve efter er "Accepter de ting i livet du ikke kan ændre, men aldrig give op på de ting, du kan." Den første del af dette citat gælder for skuffelser. Sommetider ting er lige uden for vores kontrol, og uanset hvor hårdt vi kæmper og kæmper imod dem der er bare intet vi kan gøre. Hvis der er nogen mulighed for du kan påvirke udfaldet af en situation, end at give det dit alt og ikke give op, men hvis det er noget du ikke kan muligvis ændre sig, end at lære at acceptere det, er en værdifuld færdighed. Den bedste måde at acceptere ukontrollabel er at vide, at med hver skuffelse noget positivt kan komme ud af det. Noget, der skuffer dig i dag kan ændre dit liv på en positiv måde i morgen. Læs min kaldet artiklen "Er alting til en grund." at lære at tage positive grunde ud af negative begivenheder.
Du behøver ikke dette for at være lykkelig
En af mine yndlingssange her for dig af Oliver Heart (Eyedea) har en ganske fantastisk linje i det. Han henviser til rejsen af livet som flyder ned ad en flod. "Al den smerte, vi oplever, er et resultat af vores forventninger, men det er floder natur at vende og dreje." Når vi bliver alt for knyttet til ønsker et bestemt resultat, vi satte os op til en massiv skuffelse. Jeg vil opfordre dig til at blive ophidset og pumpes op til resultater, du ønsker, men ikke vedlagt. Med andre ord, skal du huske på, behøver du ikke dette resultat at være lykkelig. Prøv at aflede din lykke indefra og vide, at hvis du ønsker at du altid har magt til at ændre dit ydre liv situation. Nogle gange, hvis vi bare "sidde og flyde med floder naturlige proces", finder vi, at den lykke, vi troede vi skulle finde i en bestemt instans kan findes i mange andre steder. Vid, at hvis og når dine planer arbejde ud vil det være fantastisk, men befri dig selv for det desperate behov for dem at arbejde i for at du kan være glad.
Oversigt
Må ikke falde i den destruktive fælde forventer det værste i livet for at forhindre dig i at blive såret. I stedet lektion din skuffelse ved at frigøre dig selv fra frygten for, at tingene ikke vil finde ud af ved at vide, din lykke er ikke afhængig af denne ene begivenhed, accepterer de ting i livet du ikke kan ændre, og vigtigst af alt gør awesome backup planer, der holder dig veltilpas selvom din primære plan ikke sker.
Livet kan være skuffende fra tid til anden, men hvis du ikke lader de skuffelser få dig ned, du vil være fri til at drømme stort og gøre utallige fantastiske planer, som de fleste vil arbejde ud, giver dig et liv fuld af fantastiske oplevelser .
Relaterede stillinger:
Vis kommentarer