Iskoldt vand
I Canada, når vejret er godt, vi elsker at bade. Selv om sommeren dog, når solen er varm, det vand, vi svømmer i, er ofte stadig temmelig darn koldt. Bare dyppe fødderne i kan give dig et lille stød fra temperaturen, og selvom du ved, at når du kommer i det vil være forfriskende og dejlig og du vil om kort tid vænne sig til det, er processen med at komme gennem det kolde vand, stød kan være skræmmende.
Der er 2 metoder folk bruger i denne situation, enten de springer lige i, eller de tager det skridt for skridt. Før i tiden ville jeg ofte gå til trin for trin metode, der tager det et skridt ad gangen ned ad trappen og derefter langsomt går videre til den dybe ende. Din enkelte kropsdele har en chance for at køle ned efter hvert trin, men det er stadig en lang smertefuld proces. Fordelene er at du ikke behøver, at et stort chok, den virkelige intensiteten af springet ... og det er meget mindre skræmmende at tage det skridt for skridt, end at tage springet.
I dag ved jeg denne metode stinker!
Det er mindre skræmmende, men det tager en masse tid, det forlænger din lidelse, du glip af øjeblikke af sjov med andre, der allerede har sprunget, og på toppen af det hele ... det gør dig til at ligne en tøsedreng!
Når du springer ind i iskoldt vand det er skræmmende, det er intenst, det er smertefuldt, og det er spændende. Du får en bølge af adrenalin og en stor forfriskende pust til dit system. Få øjeblikke efter at selvom du overfladen, din krop vænner sig hurtigt til den ændring i temperatur, og du er klar til at nyde din svømme!
Besluttende øjeblikke
I livet er der en masse små afgørende øjeblikke. Øjeblikke, hvor vi står over for et valg, og kun få sekunder til at handle, før lejligheden kan gå tabt. Uanset om det er at sætte din hånd op, når showet værten siger, at han har brug for en frivillig, eller nærmer sig den smukke pige, der smilede til dig, eller bare efter en instinkt til at tage en anden vej end normalt. Disse øjeblikke går hurtigt og er som regel en lidt skræmmende, men kan have en enorm indflydelse på din dag eller endda resten af dit liv. Drage fordel af disse korte muligheder kan ændre dig. Du kan oprette en uforglemmelig hukommelse, opfylder dit livs kærlighed, eller bare opdage noget nyt. Glip af disse muligheder vil ofte efterlade dig med en tom følelse af beklagelse, for evigt undrende hvad der kunne have været.
Det er ofte svært at hoppe på en chance som denne, når det kommer. Frygten i dit sind kommer fra muligheden af, hvorfor der handler i denne situation kan være skadeligt for dig. Du kan genere dig selv, hvis du taler med pigen, kan du foretage et grin ud af dig selv på scenen, og følge dit instinkt afviger fra den normale rutine du ved er sikker. Denne frygt er ofte irrationelt og ikke alt det logisk, men i så kort øjeblik af handling eller ingen handling kan det føles ægte.
Tøven dræber. Ofte før vi føler denne frygt er der et øjeblik vi kan handle, og det er kun, når vi tøver, at frygten bygger. Hvis vi tøver længe nok vores sind vil endda begynde at rationalisere vores frygt og give en masse grunde, vi ikke bør handle, og fordi vi er bange for at vi hopper på disse grunde, som om de er gyldige, selv hvis det efter den situation, vedtog vi wouldn ' t tænke det samme om dem. Vi begynder at tænke, hvordan stedet for at hoppe i vandet, vi kan træde til langsomt og forsigtigt, men dette stadig får os mindre lidelse og med den tid, vi har gjort det op til vores taljen mulighed er som regel væk.
Vores frygt opgave er at beskytte os mod det ukendte, og det gør et godt stykke arbejde af det. Men i dagens samfund er det unødvendigt. Ingen reel fare kan komme fra at tale til den pige, og ingen reel skade kan komme fra at udføre på scenen. Og når vi glip af disse muligheder, vi går glip af for meget. I stedet skal vi lære bare at hoppe i.
Lær at springe
Jumping over livets muligheder er givende. Uanset om lejligheden viser sig godt eller ej, det er en oplevelse, og alle erfaringer er værdifulde. Det vil også efterlade dig med en følelse af stolthed og øge din selvtillid, at du var i stand til at handle i ansigtet af frygt.
Så hvordan kan vi lære, hvordan man 'bare hoppe'? Jeg tror, det starter ved poolen. Gå op til vandet, må du ikke teste sin temperatur, skal du ikke lade en enkelt tanke indtaste dit sind, ikke rationalisere og bare hoppe! Gør dette i ethvert lille område af dit liv, at den refererer til. Selv om det er noget småt og let som at springe i koldt vand, ideen er at træne din tankegang til at handle i stedet for tøvende og rationalisering. Det samme tankegang, som gælder for noget nemt som at hoppe ind i en pulje, vil kunne hjælpe dig med noget svært som at gå på scenen.
Nøglen til at lære, hvordan man 'bare hoppe "skal forblive helt i nuet. Lov om dit nuværende tidspunkt ønsker uden at lade nogen bekymringer om din fremtid forårsage dig til at tøve. Logisk i nuet du ved denne handling, vil ikke volde dig nogen reel skade, men at lade dine tanker glider ind i fremtidige prognoser kan hjælpe dig med at skabe en række ideer, ikke at gøre det. Hold dit sind i den nuværende, så tøv ikke og bare hoppe!
For mere ekstreme træning kan du også vedtage et system, hvor det næste gang du er bange for at gøre noget ... du skal gøre det straks, for det store formål at træne dig selv til ikke at tøve, og til ansigt din frygt. Hvis en lejlighed byder sig, og tanken om at handle på det får dig til at tøve og gør dig bange for at du siger "for fanden! Jeg følte nogle frygter ... nu er jeg nødt til at gøre det! "Gør det til en legende tankegang, en fjollet lidt krav placeret på dig selv. Du kan lyve overfor dig selv at føle sig bedre, samt "jeg egentlig ikke ønsker at gå tale med denne pige, men tanken gør mig bange for det ... * suk * ... nu har jeg har ikke noget valg." Handler på noget strengt fordi det forårsager du frygter måske lyde lidt bagud i starten, men der er ingen hurtigere måde at komme ud af din comfort zone, opbygge mod og lærer at kapitalisere på alle livets muligheder.
Kig før du spring gælder kun klipper
Den fælles siger, er "look, før du spring", men så længe du ikke gør hvad der svarer til klinten hoppe ind i ukendte farvande, siger, ikke er normalt alt det vigtige. De fleste af de ting, vi frygter i livet kan ikke give os nogen reel fysisk skade, så det er okay at være spontan og handle uden tøven.
For at få mest muligt ud af dine rejser lære at hoppe, når en situation opstår, er afgørende. Den heldige ting er, når omgivet af andre adventure seekers der elsker at hoppe på eventyr også, vil du være langt mindre tilbøjelige til at tøve og skabe grunde i dit sind ikke at deltage. Den eventyrlystne ånd i gruppen vil opfordre alle til at vende nedad deres frygt og til at deltage i unikke muligheder med begejstring.
Næste gang du står overfor en kold pulje af vand, eller nogen afgørende øjeblik for handling, ophold i nuet, så tøv ikke, ikke rationalisere, og bare hoppe i.
Lav en splash og lad den forfriskende oplevelse puste nyt liv i dig!
Relaterede stillinger:
Vis kommentarer