Je crois que tout le monde dans ce monde s'efforce d', dans leur propre manière unique, à trouver leur propre bonheur. Les gens ont des personnalités très différentes, les croyances, les religions, les valeurs et les idéaux, mais à la fin, quel que soit le chemin que nous empruntons à travers la vie nous avons tous envie de finir dans un endroit où l'on peut tout simplement être heureux.
Les mots ne sont que des symboles de sorte lorsque j'utilise le mot heureux, je me réfère à une joie durable qui imprègne votre être sur une base quotidienne. Mon utilisation du bonheur terme peut se référer à un sentiment de paix, de joie intérieure, le bonheur et l'accomplissement. Quand je parle de le secret du bonheur, je suis signifie atteindre un état dans votre vie où votre état par défaut, c'est le bonheur, et que le bonheur est présent dans votre être pour la grande majorité du temps.
Comme je l'ai parcouru, j'ai rencontré un bon nombre de personnes, toutes avec différentes situations de vie et les niveaux de bonheur. J'ai rencontré des gens avec des vies très facile entourés par des amis épris qui se réveillent chaque jour qui s'ennuie, le mécontentement, voire agacé par leur situation. J'ai rencontré des gens financièrement aisés qui, dans un accès de colère au sujet de leur cri malheur "je peux acheter ou faire quelque chose que je veux! Si pas assez!? "Et j'ai aussi rencontré des gens financièrement les plus pauvres, avec une vie plus difficiles occupés qui ne peuvent pas garder un beau sourire hors de leur visage en raison de leur bonheur durable au quotidien. Cette définitivement posé la question en moi, quelle est la différence? Quel est le secret du bonheur?
Afin de trouver le secret du bonheur, nous devons poser et répondre à une question très importante. Qu'est ce que c'est exactement ce que fait une personne heureuse? Les gens ont des idéaux de nombreux pour ce qu'ils veulent dans leur vie pour les rendre heureux. Pour certains l'abondance financière de son, pour d'autres de ses relations amoureuses, certains veulent un sentiment d'accomplissement d'aider les autres, d'autres veulent un sentiment de réussite dans la carrière qu'ils poursuivent, et certains veulent tout simplement être libre de l'oppression ou la persécution. Une personne plus équilibrée décidera le bonheur vient de parvenir à un degré de réussite et d'harmonie dans tous les domaines importants de sa vie, quelque chose qui est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Or, tandis que la poursuite de ces choses, ces choses peuvent créer des degrés divers de bonheur vers l'extérieur, sont-ils vraiment le secret du bonheur? Regardons plus loin.
Remplissage du trou ne va pas vous rendre heureux
Si seulement je pouvais tout simplement obtenir ce nouvel emploi bien rémunéré, alors je serais heureux. Si seulement je pouvais tout simplement échapper à ma petite ville natale, alors je serais heureux. Si seulement je pouvais juste trouver le parfait amant, alors je serais heureux. Beaucoup de gens ont le seul but idéal qu'ils croient une fois atteint leur permettra d'avoir enfin le bonheur qu'ils ont été la poursuite. Ils se sentent un certain manque dans leur vie et jusqu'à ce que le vide est rempli, ils vivent dans un état moins heureux. Le sentiment de manque dans ce domaine qu'ils transportent avec eux contribue également à les empêcher de le remplir. La vérité est cependant, même après l'accomplissement de cette une chose que vous êtes sûr va enfin vous rendre heureux pour le reste de votre vie, dans la réalité ... ne va pas changer les choses tant que ça. Bien sûr, vous trouverez la joie et la fierté temporaire à l'accomplissement de la chose, enfin vous vous apprêtez à faire, mais aussi vite que une voiture de luxe nouvelle perd de son attrait une fois passionnante, le bonheur vous avez obtenu de réalisation de l'objectif va lentement disparaître, ou être remplacées par de nouvelles objectifs et des désirs qui vous aurez à nouveau être sûr, qu'une fois que vous les accomplir enfin vous rendre heureux.
Une des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas trouver un bonheur durable à l'accomplissement d'un petit quelque chose vient de notre capacité étonnante à s'adapter à nos situations de la vie. Quand il ya quelque chose qui manque dans nos vies, nous pensons que combler le vide va nous donner ce supplément «chose» dont nous avons besoin, mais une fois que le vide est comblé, nous adapter à notre nouvelle situation et la seule chose supplémentaire devient la nouvelle norme. Nos problèmes ou des choses qui nous rendent malheureux sont toujours relatives à notre situation actuelle. Une personne sans-abri qui est remis un sandwich par un étranger peut sentir la joie même ou plus d'un homme d'affaires qui est sorti à une fantaisie 5 repas de homard bien sûr. Parce que le bonheur est relatif, il est très difficile de parvenir à un bonheur durable en ajoutant des choses, des personnes ou des réalisations à votre vie.
Que faire si pour quelque raison que ce qui précède ne s'applique pas à vous. Peut-être que vous pratiquez la gratitude sentir pour les choses dans votre vie et que vous avez trouvé un moyen de se sentir constamment reconnaissants pour toutes les choses que vous avez sans devenir trop «utilisée pour les" qu'ils perdent de leur attrait. Il ya encore un autre problème sous-jacent qui menace votre bonheur durable, et qui est l'impermanence de la vie.
L'impermanence de la vie
Le monde est dans un état de changement constant, et le fait est que rien n'est permanent et que rien ne dure éternellement. Si votre bonheur vient de votre argent, il ya toujours une crainte de le perdre. Si votre bonheur vient de votre beauté vous devenir un jour vieux et ridé. Si votre bonheur vient de vos amis, votre famille ou un amant, ils seront un jour quitter ce monde ou nous pouvons être séparés d'eux. Il ya toujours un moyen de perdre ce qui vous rend heureux, ou ont pris de vous. Le plus nous refuser cela et plus désespérément, nous essayons de garder les choses dont nous avons besoin, le plus malheureux, nous serons quand ils sont partis. Ce fait peut sembler, sombre et déprimant, mais c'est seulement le cas si vous croient à tort que le bonheur doit venir de toutes ces choses en dehors de impermanents. Il ya une chose permanente et il est la seule véritable source de bonheur durable. Il peut prendre un peu d'effort pour trouver, mais il est gratuit et toujours disponible pour nous.
Le bonheur vient de l'intérieur
Pouvez-vous être complètement heureux tout simplement faire une promenade à travers la nature? Pouvez-vous ressentir la paix assis seul dans le silence? Si vous vous êtes échoué sur une île déserte pourriez-vous encore être joyeux?
Dans le cœur de tout le monde est leur état par défaut émotionnelle. Lorsqu'il n'y a pas des forces extérieures ne vous dérange pas, et votre esprit est libre de penser le passé ou l'avenir qu'est-ce que vous vous sentez? Est-ce votre état par défaut celui de la paix ou est-ce quelque chose de négatif, comme l'ennui, la dépression ou de l'agacement léger?
Je crois que plus profond de chacun d'entre nous à nos cœurs un sentiment de paix profonde et la joie mais souvent dans la vie que nous deviennent tellement déconnectés de l'intérieur que nous perdons de vue et la paix intérieure semble presque disparaître. Nous devenons tellement distrait par tout ce qui à l'extérieur que nous n'avons pas le temps de se concentrer sur ce qui est au fond de nous. Pour beaucoup de gens n'ont jamais nos esprits nous donner une chance de se reposer. Le bavardage à peu près constante dans nos têtes nous maintient préoccupés d'éprouver quelque chose d'interne.
Apprendre à calmer nos esprits, regarder à l'intérieur et ressentir cette joie profonde en nous, ensuite, d'amener ça comme une partie de notre vie quotidienne est le secret du bonheur durable. La joie toujours présent au plus profond de est le seul type de bonheur qui ne peut être perdu ou pris. Les gens qui ont appris à se sentir bien pour pas de robinet de la raison dans cette source, et c'est la raison pour laquelle ils sont heureux tandis que d'autres situations de la vie avec de meilleurs peut-être pas.
Comment cultiver le bonheur intérieur
Une étape importante à la culture de la paix intérieure est de faire entendre la voix dans votre tête aligner avec le bonheur que vous voulez faire l'expérience. Si vos pensées intérieures sur le monde extérieur sont souvent négatifs de la négativité que vous créez en pensant de cette façon vous couper la parole à partir de votre bonheur intérieur propre. Apprenez à contrôler votre esprit et vos pensées coupé hors tension lorsque vous remarquez que vous commencez à penser trop négativement. Votre esprit est simplement un outil pour votre propre usage et l'apprentissage de la contrôler afin qu'elle ne contrôle pas, vous est une étape importante. Pratiquez la pensée positive. Il prend la pratique ... comme tout ce que vous avez à répéter quelque chose de plus et plus avant qu'il ne devienne une habitude, mais si vous avez déjà une habitude de penser négativement briser cette habitude sera absolument améliorer votre vie. Pratiquez voir le bon côté des gens, le côté plus léger de choses et être reconnaissant pour tout ce que vous pouvez, dans la pensée du temps de manière positive sera tout ce qu'il ya. Apprendre à avoir des pensées positives est le plus important lorsque vous pensez à vous-même. Si la voix dans votre tête est de vous mettre, en disant que vous n'êtes pas assez bon ou que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose ou simplement que vous n'êtes pas une bonne personne, vous allez créer au sein de la négativité qui bloque la positivité à votre noyau. Apprendre à s'aimer soi-même pour qui vous êtes est l'étape la plus importante à la création de bonheur intérieur. Devenir le type de personne que vous aimez passer du temps avec. Assurez-vous que vous êtes à l'aise de passer du temps dans votre propre entreprise, et il sera facile de se sentir bon pour aucune raison à l'extérieur.
Je pense que c'est important de savoir pour un fait vous pouvez vous sentir intense bonheur intérieur sans rien d'extérieur joue un rôle. Les chances sont que vous avez vécu cela de temps en temps. Vous venez peut-être senti comme si vous étiez dans une ambiance vraiment bon pour aucune raison. Une excellente façon de découvrir la joie intérieure sans influence extérieure est à travers la méditation. La méditation est une façon incroyable de prendre le contrôle de vos émotions et à vous aider à découvrir des choses qui ne viennent de l'intérieur. Il dispose également d'un nombre incroyable de la santé mentale et les avantages avec s'étendant au-delà de secours simple stress. Si vous êtes nouveau à la méditation essayer quelques biens guidés comme celui-ci http://www.youtube.com/watch?v=Zh-klfBJlHc et de voir comment il peut être puissant. Si vous avez real player j'ai trouvé ceux-ci soient vraiment bien: http://www.learningmeditation.com/room.htm . Faire la méditation de base comme cela pour seulement 20 minutes par jour peut changer complètement votre vie. Plus vous pratiquerez sentiment impressionnant à l'intérieur plus il devient facile de recréer ces émotions. Prenez le temps pendant votre journée de s'arrêter juste quel que soit votre fait, libérer votre esprit et me sens vraiment bien. Ne fixez pas de motifs ni à un sens à vos sentiments, juste ressentir la joie et la paix intérieure qui est à l'intérieur. Sentez-vous bien pour aucune raison, même si ce n'est que pour quelques secondes à la fois. Si vous rencontrez des difficultés se sentir bien essayer de mettre sur une superbe pièce de musique, puis visualisez-vous avoir une explosion de faire quelque chose que vous trouverez incroyablement joyeuse. Vous ne serez pas en mesure de m'empêcher de me sentir heureux. Vous n'êtes pas vous tromper en feignant de se sentir bien quand il n'est pas vraiment vrai, la vérité est que vous ne contiennent ces sentiments par défaut qui sont au cœur de votre être temps qu'ils soient assombries et caché par tous les autres distractions dans votre vie. Faire cela se reconnecte tout simplement vous à ce qui a toujours été là-dessous.
Mais qu'en est-il tous les trucs?
Depuis sa vrai que nous n'avons besoin de rien dans ce monde de cultiver le bonheur intérieur que ça veut dire que nous devrions oublier d'aller pour tout ce que nous voulons? Certaines écoles de pensée serait enseignent que puisque le bonheur vient de l'intérieur de son mieux pour nous priver de toutes les possessions vers l'extérieur, des désirs, des attachements, même à priver le corps et rapide. Ceci est totalement insensé! Se priver de choses va vous forcer à déployer plus d'efforts simplement pour survivre et tout cet effort porte atteinte à la quantité de temps vous pouvez vous concentrer sur d'être heureux. Tout simplement parce que nous n'avons pas besoin de ces choses pour être heureux ne signifie pas qu'ils vont avoir un effet négatif sur nous. Lorsque vous apprenez à être heureux avec rien, chose tout ce que vous ajoutez à votre vie se sent tout simplement comme une belle prime. Aller de l'abondance financière, la santé parfaite, l'expérience amusante, l'amant idéal, juste ne pas dépendre d'eux pour votre bonheur. Lorsque ces choses sont tout simplement un petit bonus à votre bonheur de base vous n'êtes pas désespérément attaché à eux et s'ils sont perdus ou pris votre paix intérieure profonde restera intacte. Maintenant, je ne dis pas que si quelque chose de vraiment bouleversant arrive comme la perte d'un enfant ou un amant que vous ne serez pas profondément bouleversé ... vous serez toujours dévasté et besoin de temps pour pleurer ... mais la différence entre quelqu'un qui leur paix intérieure propre rapport avec quelqu'un qui a eu tout leur bonheur investi dans l'autre personne sera une question de combien de temps ils pourront éventuellement récupérer.
Le bonheur grandit
Le plus de temps que vous consacrez à l'apprentissage pour obtenir votre bonheur de l'intérieur plutôt que de l'extérieur plus il sera facile de devenir et sentiment de bonne volonté semble aussi facile que de respirer. Lorsque vous êtes déjà se sentir bien à l'intérieur de quelque chose joyeuse petite que vous rencontrez sur l'extérieur va ajouter encore plus à votre bonheur qu'elle aurait normalement. Le bonheur porte avec elle l'élan et la tenue d'une joie intérieure, il sera facile d'ignorer les petites choses négatives qui se produisent inévitablement. Le bonheur intérieur qui émane de vous affectera aussi tous vous rencontrer et de l'énergie positive partagée dans les interactions, il sera plus facile pour le bonheur de continuer et de grandir. Dessin votre bonheur de l'intérieur vous donnera un sentiment de liberté par les forces de ce monde, et vous donner une véritable maîtrise de votre propre bonheur.
Comme un compagnon de voyage m'a dit une fois "Soyez heureux, c'est tout bel homme!"
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