Congélation de l'eau
Au Canada, lorsque le temps est agréable que nous aimons aller à la piscine. Même en été mais, quand le soleil est chaud, l'eau que nous nager dans le froid est encore souvent jolie reprise. Juste tremper vos pieds dans peut vous donner un petit choc de la température, et bien vous savez qu'une fois que vous obtenez en elle sera rafraîchissant et merveilleux et vous serez bientôt s'habituer à elle, le processus d'obtention par le choc de l'eau froide peut être intimidant.
Il existe 2 méthodes les gens utilisent dans cette situation, soit ils sautent en plein, soit ils prennent étape par étape. Dans le passé, je vais souvent pour la méthode étape par étape, en prenant une étape à la fois dans les escaliers, puis progresse lentement vers la partie profonde. Vos différentes parties du corps ont une chance de se refroidir après chaque étape, mais c'est toujours un processus long et pénible. Les avantages sont que vous n'avez pas que l'on grand choc, l'intensité réelle du saut ... et il ya beaucoup moins effrayant de prendre étape par étape plutôt que de prendre le plongeon.
Aujourd'hui, je sais cette méthode sucks!
C'est moins effrayant, mais il faut beaucoup de temps, il prolonge votre souffrance, vous manquez des moments de plaisir avec d'autres personnes qui ont déjà sauté, et au-dessus de tout cela ... il vous fait ressembler à une poule mouillée!
Quand vous sautez dans l'eau de congélation, c'est effrayant, c'est intense, c'est douloureux et c'est passionnant. Vous obtenez une montée d'adrénaline et un grand souffle rafraîchissant de votre système. Quelques instants après que vous faites surface, votre corps s'y habitue rapidement à la variation de la température et vous êtes prêt à profiter de votre bain!
Moments décisifs
Dans la vie il ya beaucoup de petits moments décisifs. Moments où nous sommes confrontés à un choix et seulement quelques secondes pour agir avant que l'occasion peut être perdue. Qu'il s'agisse de mettre votre main lorsque l'animateur dit qu'il a besoin d'un bénévole, ou d'approcher la belle fille qui sourit à vous, ou juste après un instinct de prendre un chemin différent que la normale. Ces moments passent vite et sont généralement un peu effrayant, mais peut avoir un impact énorme sur votre journée ou même le reste de votre vie. Profitant de ces opportunités de brèves que vous pouvez changer. Vous pouvez créer un souvenir inoubliable, rencontrer l'amour de votre vie, ou tout simplement découvrir quelque chose de nouveau. Ne ratez pas ces opportunités sera souvent vous laisse avec un sentiment de vide de regret, jamais se demander ce qui aurait pu.
Il est souvent difficile de sauter sur une occasion comme ça quand il s'agit. La crainte dans votre esprit vient de la possibilité de savoir pourquoi agir dans cette situation pourrait être dangereux pour vous. Vous pourriez vous mettre dans l'embarras si vous parlez à la fille, vous pourriez faire un fou de vous-même sur scène, et suivant votre instinct s'écarte de la routine normale que vous connaissez est sûre. Cette crainte est souvent irrationnelle et non tout ce que logique, mais dans ce bref moment de l'action ou pas d'action il peut se sentir réel.
Hésitation tue. Souvent nous nous sentons avant cette peur il ya un moment que nous pouvons agir, et c'est seulement quand nous hésitons que la crainte se fonde. Si nous hésitons assez longtemps notre esprit même de commencer à rationaliser notre peur et de donner un tas de raisons nous ne devrions pas agir, et parce que nous avons peur de sauter sur ces raisons que si elles sont valides, même si après que la situation nous avons passé n ' t pensent la même chose à leur sujet. Nous commençons à penser comment au lieu de sauter dans l'eau, nous pouvons intervenir lentement et avec précaution, mais cela provoque toujours nous la souffrance mineur et par le temps que nous l'avons fait jusqu'à la taille de l'opportunité est généralement disparu.
Notre travail craintes est de nous protéger de l'inconnu et il fait un bon travail de celui-ci. Mais dans la société d'aujourd'hui, il n'est pas nécessaire. Pas de réel danger peut venir de parler à cette fille, et aucun dommage réel peut provenir de jouer sur scène. Et quand nous manquer ces occasions qui nous manquent sur trop. Au lieu de cela, nous devons apprendre tout simplement à sauter dedans
Apprendre à sauter
Saut à des occasions de la vie est gratifiant. Que ce soit l'occasion se passe bien ou non c'est une expérience et toutes les expériences sont précieuses. Il sera également vous laisser avec un sentiment de fierté et d'augmenter votre confiance en soi que vous étiez en mesure d'agir dans le visage de la peur.
Alors, comment pouvons-nous apprendre à «simplement sauter"? Je pense qu'il commence à la piscine. Marchez jusqu'à l'eau, ne pas tester sa température, ne laissez pas une seule pensée entrer dans votre esprit, ne pas rationaliser et simplement sauter! Faites ceci en toute petite zone de votre vie qui elle s'applique. Même si c'est quelque chose de petit et facile comme sauter dans l'eau froide, l'idée est de former votre état d'esprit en agissant plutôt que hésitant et à la rationalisation. Ce même état d'esprit qui s'applique à quelque chose de facile comme sauter dans une piscine vous servira avec quelque chose de difficile comme de monter sur scène.
La clé pour apprendre à «simplement sauter» est de rester complètement dans l'instant présent. Loi sur votre désir moment présent, sans laisser aucun soucis au sujet de votre avenir vous faire hésiter. Logiquement dans le moment présent, vous savez cette action ne vous fera pas de préjudice réel, mais en laissant votre esprit dérive dans les projections futures peuvent vous aider à créer une série d'idées pour ne pas le faire. Gardez votre esprit dans le présent, n'hésitez pas et sautez!
Pour une formation plus extrême, vous pouvez également adopter un système où la prochaine fois que vous avez peur de faire quelque chose ... il faut le faire immédiatement, dans le but même de vous former à ne pas hésiter et à affronter vos peurs. Si une opportunité se présente et l'idée d'agir sur elle vous fait hésiter et vous fait peur vous dites «Merde! J'ai ressenti une certaine peur ... maintenant je dois le faire! "Faites-en un état d'esprit ludique, une exigence peu ridicule placé sur vous-même. Vous pouvez mentir à vous-même à se sentir mieux ainsi: «Je ne veux pas vraiment d'aller parler à cette fille, mais l'idée me fait peur alors ... * soupir * ... maintenant je n'ai pas le choix." Agir sur quelque chose de strictement parce qu'il vous fait peur peut sembler un peu en arrière au début, mais il n'y a pas de moyen plus rapide de sortir de votre zone de confort, de construire le courage et apprendre à capitaliser sur toutes les possibilités de la vie.
Réfléchir avant d'agir s'applique uniquement aux falaises
Le dicton est «regarder avant de sauter», mais aussi longtemps que vous ne faites pas l'équivalent de la falaise de sauter dans des eaux inconnues que dire n'est habituellement pas du tout important. La plupart des choses que nous craignons dans la vie ne peut pas nous causer aucun dommage physique réelle, il est donc normal d'être spontanée et d'agir sans hésitation.
Pour tirer le meilleur parti de vos voyages apprendre à sauter lorsque survient une situation est essentiel. La chose la chance est, lorsqu'il est entouré par les amateurs d'aventure d'autres qui aiment sauter à l'aventure aussi, vous serez beaucoup moins susceptibles d'hésiter et de créer des motifs dans votre esprit pour ne pas y prendre part. L'esprit aventureux du groupe encouragera tout le monde à affronter leurs peurs et à participer à des occasions uniques avec enthousiasme.
La prochaine fois que vous êtes confronté à une piscine d'eau froide, ou un moment déterminant de l'action, rester dans le moment présent, n'hésitez pas, ne vous justifiez pas, et juste sauter dedans
Faire un splash et laissez l'expérience rafraîchissante vous revigorer!
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