मुझे विश्वास है कि इस दुनिया में हर किसी के लिए प्रयास कर रहा है, उनके खुद के अनूठे तरीके में, अपनी खुशी खोजने. लोग एकदम अलग व्यक्तित्व, विश्वासों, धर्मों, मूल्यों, और आदर्शों है, लेकिन अंत में, कोई बात नहीं रास्ता है जो हम जीवन के माध्यम से ले हम सब बस एक जगह है जहाँ हम बस खुश किया जा सकता है में अंत चाहते हैं.
शब्द बस इतना प्रतीकों जब मैं खुश मैं एक स्थायी खुशी है कि एक दैनिक आधार पर अपने जा रहा है permeates है के लिए बात कर रहा हूँ शब्द का प्रयोग कर रहे हैं. समय खुशी की मेरी उपयोग आंतरिक शांति, खुशी, आनंद, और पूर्ति की भावना का उल्लेख कर सकते हैं. जब मैं खुशी का राज के बारे में बात करते हैं मैं अपने जीवन में जहां आपके डिफ़ॉल्ट राज्य खुशी है एक राज्य तक पहुँचने का मतलब है, और खुशी है कि अपने समय की विशाल बहुमत के लिए किया जा रहा में मौजूद है.
के रूप में मैं कूच किया है की एक अच्छी संख्या में लोगों से मुलाकात की है सभी अलग जीवन स्थितियों और खुशी के स्तर के साथ. मैं बहुत आसान जो हर दिन ऊब जगा असंतोष, या यहाँ तक कि उनकी स्थिति नाराज़ प्यार दोस्तों से घिरा हुआ जीवन के साथ लोगों को मिले. मैं आर्थिक रूप से समृद्ध लोगों को जो अपने दुख चीख के बारे में गुस्से का एक फिट में, "मैं खरीदने के लिए या कुछ भी मैं चाहता हूँ कर सकते हैं मिले! काफी होगा?! "और मैं भी आर्थिक रूप से गरीब लोगों से मुलाकात की है व्यस्त और अधिक कठिन जीवन है जो उनके चेहरे से एक सुंदर मुस्कान अपने रोजमर्रा के स्थायी खुशी की वजह से नहीं रख सकते हैं के साथ करना चाहिए नहीं है कि यह निश्चित रूप से मुझ में प्रश्न उत्पन्न, क्या फर्क है? खुशी के लिए रहस्य क्या है?
आदेश में खुशी का रहस्य खोजने के लिए हम पूछने के लिए और एक बहुत महत्वपूर्ण सवाल का जवाब है. यह वास्तव में क्या है कि एक व्यक्ति को खुश बनाता है? लोग वे उनके जीवन में क्या चाहते हैं उन्हें खुश करने के लिए कई आदर्शों है. कुछ अपने वित्तीय बहुतायत के लिए, दूसरों को अपने प्रेम संबंधों के लिए, कुछ दूसरों की मदद करने से पूर्ति की भावना चाहते हैं, दूसरों के कैरियर वे आगे बढ़ाने में सफल महसूस करना चाहते हैं, और कुछ सिर्फ उत्पीड़न या उत्पीड़न से मुक्त होना चाहता हूँ. एक और अधिक संतुलित व्यक्ति तय करेगा खुशी सफलता और अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से सभी में सद्भाव, कुछ है कि अभी तक आसान किया तुलना में कहा है की एक डिग्री प्राप्त करने से आता है. अब इन बातों का पीछा करते समय इन बातों जावक खुशी की डिग्री बदलती बना सकते हैं, वे वास्तव में खुशी के लिए रहस्य हैं? है गहरी देखो.
छेद भरने तुम्हें खुश करने के लिए नहीं जा रहा है
अगर मैं सिर्फ कि नए उच्च भुगतान नौकरी मिल सकता है, तो मुझे खुशी होगी. अगर मैं सिर्फ अपने छोटे घर शहर से बच सकता है, तो मुझे खुशी होगी. अगर मैं सिर्फ सही प्रेमी मिल सकता है है, तो मुझे खुशी होगी. कई लोगों को एक आदर्श लक्ष्य है कि वे एक बार हासिल मानना है कि उन्हें अंत में वे खुशी का पीछा किया गया है करने की अनुमति होगी. वे उनके जीवन में एक निश्चित कमी महसूस करते हैं और जब तक कि शून्य भर जाता है कि वे खुश राज्य की तुलना में एक कम समय में जीना होगा. इस क्षेत्र में वे उनके साथ ले में कमी की भावना भी उन्हें इसे पूरा करने से रोकने में मदद करता है. लेकिन पूरा कि एक बात है कि आप यकीन है कि अंत में कर रहे हैं अपने जीवन के आराम के लिए तुम्हें खुश कर, वास्तव में ... चीजें हैं जो सब कुछ बदल नहीं जा रहा है के बाद भी, सच. सुनिश्चित करें कि आप अंततः बात तुम बाहर सेट करना पूरा करने में अस्थायी खुशी और गर्व है, लेकिन के रूप में उपवास के रूप में एक फैंसी नई कार एक बार रोमांचक अपील खो देता है, खुशी आप लक्ष्य को पूरा करने से मिला धीरे फीका करना होगा, या नए द्वारा प्रतिस्थापित लक्ष्यों और इच्छाओं है कि आप फिर से सुनिश्चित हो, कि एक बार आप उन्हें पूरा अंत में आपको खुश कर देगा.
कारणों से आप एक निश्चित कुछ की उपलब्धि पर स्थायी सुख नहीं पा सकते हैं हमारे अद्भुत हमारे जीवन स्थितियों के लिए अनुकूल करने की क्षमता से आता है. जब हमारे जीवन में कुछ कमी है हमें लगता है कि शून्य को भरने हमें दे कि अतिरिक्त 'बात' हम की जरूरत है, लेकिन एक बार शून्य को भरा है कि हम हमारी नई स्थिति और अतिरिक्त बात के लिए अनुकूल नए सामान्य हो जाता है है. हमारी समस्याओं या चीजें हैं जो हमें दुखी कर हमेशा से रहे हैं हमारे वर्तमान स्थिति के सापेक्ष है. एक बेघर व्यक्ति है जो एक अजनबी से एक सैंडविच सौंप दिया है एक व्यापार आदमी है जो एक फैंसी 5 पाठ्यक्रम लॉबस्टर रात के खाने के लिए बाहर ले लिया है की तुलना में एक ही या अधिक खुशी महसूस कर सकते हैं. क्योंकि खुशी रिश्तेदार है यह बहुत मुश्किल है अपने जीवन में चीजें लोगों को, या उपलब्धियों जोड़कर स्थायी सुख प्राप्त करने के.
क्या होगा अगर किसी कारण के लिए ऊपर आप के लिए लागू नहीं करता है. शायद तुम अपने जीवन में चीजों के लिए आभार महसूस अभ्यास और तुम एक लगातार भी बनने 'उन्हें इस्तेमाल किया है कि वे उनकी अपील खो के बिना सभी चीजें आप के लिए आभारी महसूस करने का रास्ता मिल गया है. वहाँ अभी भी एक अंतर्निहित समस्या यह है कि अपने स्थायी खुशी का खतरा है, और कहा कि जीवन की नश्वरता है.
जीवन की नश्वरता
दुनिया में परिवर्तन की एक निरंतर राज्य में है, और तथ्य यह है कि कुछ स्थायी है और कुछ भी नहीं है हमेशा के लिए रहता है. यदि तुम्हारी खुशी अपने पैसे से आता है वहाँ हमेशा इसे खोने का डर है. यदि तुम्हारी खुशी अपनी सुंदरता से आता है तुम किसी दिन पुराने और झुर्रियों हो जाएगा. यदि तुम्हारी खुशी अपने दोस्तों, परिवार या प्रेमी से आता है, वे किसी दिन इस दुनिया छोड़ने के लिए या हम उन से अलग किया जा सकता है. वहाँ हमेशा एक तरीका है कि जो तुम खुश बनाता है खो, या यह तुम से लिया है. और हम इस और अधिक सख्त हम बातें हम की जरूरत है, और अधिक दुखी है हम जब वे चले गए हैं जाएगा पर पकड़ की कोशिश से इनकार करते हैं. इस तथ्य लगते हैं, लेकिन गंभीर और निराशाजनक हो सकता है कि केवल मामला है अगर तुम झूठा मानना है कि खुशी के सभी इन बाहर अनस्थिर बातें से आने की जरूरत है. वहाँ एक स्थायी बात है और यह केवल स्थायी खुशी का सच्चा स्रोत है. यह एक छोटे से खोजने के लिए प्रयास ले सकते हैं, लेकिन यह मुफ़्त है और हमेशा से हमारे लिए उपलब्ध है.
खुशी के भीतर से आता है
तुम पूरी तरह से सिर्फ प्रकृति के माध्यम से एक चल लेने के खुश हो सकते हैं? तुम अकेले मौन में बैठे शांति महसूस कर सकते हैं? यदि आप एक निर्जन द्वीप पर फंसे थे आप अभी भी खुशहाल हो सकता है?
सबके मूल में उनके डिफ़ॉल्ट भावनात्मक राज्य है. जब कोई बाहर आप ध्यान भंग बलों है, और अपने मन अतीत या भविष्य क्या आपको लगता है के बारे में सोच से मुक्त है? शांति की अपनी डिफ़ॉल्ट राज्य एक है या यह कुछ ऊब, अवसाद, या हल्के झुंझलाहट की तरह नकारात्मक है?
मुझे विश्वास है कि हमारे कोर पर हम सब के भीतर गहरी गहरी शांति और खुशी की एक लग रहा है लेकिन अक्सर हम जीवन में कई बार हम इतना है कि भीतर से डिस्कनेक्ट हो जाते हैं यह की दृष्टि खोने के लिए और मन की शांति को लगभग दूर फीका लगता है. हम तो बाहर पर सब कुछ से विचलित है कि हम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या हमारे भीतर गहरी है के लिए समय नहीं है हो गया है. कई लोगों के लिए हमारे मन को आराम करने का मौका हमें कभी नहीं दे. हमारे सिर में लगभग लगातार बकवास हमें आंतरिक कुछ अनुभव से व्यस्त रहता है.
हमारे मन को शांत सीखना, अंदर देखो और हमारे भीतर गहरी खुशी महसूस करता हूँ, तब के लिए है कि हमारे दैनिक जीवन का एक भाग के रूप में बाहर लाने स्थायी खुशी के लिए रहस्य है. कभी वर्तमान के भीतर गहरी खुशी खुशी का ही प्रकार है कि या खो नहीं लिया जा सकता है. लोग जो इस स्रोत में कोई कारण नहीं नल के लिए अच्छा लग रहा है सीखा है और यह कारण है कि वे खुश हैं जबकि बेहतर जीवन स्थितियों के साथ दूसरों को नहीं किया जा सकता है.
कैसे आंतरिक खुशी खेती
मन की शांति की खेती के लिए एक महत्वपूर्ण कदम बनाने के लिए अपने सिर में आवाज खुशी आप अनुभव करना चाहते हैं के साथ संरेखित है. अगर बाहर की दुनिया के बारे में अपने भीतर के विचारों अक्सर नकारात्मक हैं नकारात्मकता आप सोच द्वारा इस तरह से बनाते हैं आप अपने स्वयं के आंतरिक खुशी से कट जाएगा. अपने मन पर नियंत्रण और अपने विचारों को काट जब तुम नोटिस तुम पीढ़ी नकारात्मक सोचना शुरू जानें. आपका मन केवल अपने खुद के इस्तेमाल के के लिए एक उपकरण है और इसे नियंत्रित तो यह आप पर नियंत्रण नहीं करता है सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है. सकारात्मक सोच अभ्यास. यह करता है अभ्यास ले ... कुछ भी आप कुछ दोहराने और अधिक से अधिक से पहले यह एक आदत बन की तरह है, लेकिन अगर आप पहले से ही सोच नकारात्मक इस आदत को तोड़ने की एक आदत है बिल्कुल अपने जीवन में वृद्धि होगी. लोगों में अच्छा देख, चीजों के लाइटर पक्ष अभ्यास और सब कुछ आप कर सकते हैं के लिए आभारी होना, समय सोच में सकारात्मक सब वहाँ है हो जाएगा. सकारात्मक विचारों के लिए सीखना सबसे महत्वपूर्ण है जब अपने बारे में सोच. यदि आपके सिर में आवाज अपने आप को डाल नीचे, कह रही है आप बहुत अच्छा नहीं कर रहे हैं या कि आप कुछ पूरा नहीं या बस है कि आप एक अच्छा व्यक्ति है कि धनात्मकता ब्लॉकों के भीतर आप अपने मूल में नकारात्मकता पैदा करेगा नहीं कर रहे हैं हो सकता है. सीखना अपने आप को तुम जो कर रहे हैं के लिए प्यार भीतर खुशी बनाने के सबसे महत्वपूर्ण कदम है. व्यक्ति के प्रकार आप के साथ बाहर लटका प्यार होता बनें. आप अपनी खुद की कंपनी में आराम से समय बिताने हैं, और यह आसान करने के लिए बिना किसी कारण के लिए बाहर अच्छा लग रहा है सुनिश्चित करें.
मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप बाहरी कुछ भी एक हिस्सा खेल के बिना तीव्र भीतर खुशी महसूस कर सकते हैं एक तथ्य के लिए पता. संभावना है कि आप समय - समय पर कर रहे हैं हो सकता है यह अनुभव. तुम बस आप की तरह बिना किसी कारण के लिए वास्तव में एक अच्छे मूड में थे महसूस कर सकते हैं. बाहरी प्रभाव के बिना आंतरिक खुशी का अनुभव करने के लिए एक महान ध्यान के माध्यम से है. ध्यान एक अद्भुत तरीका है अपनी भावनाओं का नियंत्रण लेने के लिए और करने में मदद करेगा चीजें हैं जो केवल अंदर से आ अनुभव. यह भी मात्र तनाव से राहत से परे का विस्तार के साथ एक स्वास्थ्य और मानसिक लाभ के एक आश्चर्यजनक संख्या है. यदि आप ध्यान करने के लिए नए हैं http://www.youtube.com/watch?v=Zh-klfBJlHc यह एक तरह कुछ निर्देशित लोगों की कोशिश और देखो यह कैसे शक्तिशाली हो सकता है. यदि आप असली खिलाड़ी है मैं इन वास्तव में अच्छा होने के लिए भी पाया: http://www.learningmeditation.com/room.htm . इस तरह एक दिन में केवल 20 मिनट के लिए बुनियादी ध्यान करना पूरी तरह से अपने जीवन को बदल सकते हैं. जितना अधिक आप यह आसान हो जाता है उन भावनाओं को बहलाना अंदर भयानक महसूस अभ्यास. बस बंद करो जो कुछ भी अपने कर अपने दिन के दौरान समय ले लो, अपने दिमाग को साफ और सिर्फ सच में अच्छा लग रहा है. किसी भी कारण या अपनी भावनाओं को अर्थ देते हैं मत करो, बस भीतर खुशी और शांति है कि अंदर लग रहा है. एक समय में भी अगर केवल कुछ सेकंड के लिए कोई कारण नहीं है के लिए अच्छा लग रहा है. यदि आप संगीत की एक भयानक टुकड़ा पर डालने की कोशिश अच्छा महसूस करने में कठिनाई हो रही हो है तो अपने आप को कुछ आप अविश्वसनीय हर्षित लगता है कर विस्फोट होने की कल्पना. आप इसके बारे में खुश महसूस करने में मदद करने के लिए सक्षम नहीं होगा. आप अपने आप को अच्छा लगता है जब यह वास्तव में सच नहीं है का नाटक करके नहीं बेवकूफ बना रहे हैं, सच तो यह है कि आप अपने वे सिर्फ धूमिल मिल जा रहा है और सभी अपने जीवन में अन्य distractions द्वारा छिपा मूल में इन डिफ़ॉल्ट भावनाओं को शामिल करते हैं. यह कर बस आप हमेशा वहाँ है नीचे गया reconnects.
लेकिन सब सामान के बारे में क्या?
अपने सच के बाद से हम इस दुनिया में कुछ की जरूरत नहीं करने के लिए आंतरिक खुशी खेती मतलब है कि हम सभी चीजें हम चाहते हैं के लिए जाने के बारे में भूल जाना चाहिए? सोचा था की कुछ स्कूलों है कि सिखाने के बाद खुशी अपने सबसे अच्छे के भीतर से आता है खुद को बाहर सभी संपत्ति, इच्छाओं, संलग्नक से वंचित होता है, यहां तक कि शरीर और तेजी से वंचित करने के लिए. यह पूरी तरह से मूर्ख है! अपने आप चीजों से वंचित आप अधिक केवल जीवित है और यह सब प्रयास और समय की राशि है जो आप खुश किया जा रहा है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं से राह में बाधक प्रयास में डाल करने के लिए मजबूर कर देगी. सिर्फ इसलिए कि हम इन बातों की जरूरत नहीं है के लिए खुश होने का मतलब यह नहीं है है कि वे हम पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा. जब आप कुछ भी नहीं के साथ खुश हो जानने के लिए, सब कुछ बात है आप अपने जीवन को जोड़ने बस एक अच्छा बोनस की तरह लगता है. वित्तीय बहुतायत के लिए जाओ, उत्तम स्वास्थ्य, मजेदार अनुभव, आदर्श प्रेमी, बस अपनी खुशी के लिए उन पर निर्भर नहीं करते. जब ये बातें सिर्फ अपने मूल खुशी के लिए एक छोटे से बोनस रहे हैं तुम सख्त उन्हें नहीं जुड़े होते हैं और अगर वे खो रहे हैं या लिया अपने गहरे आंतरिक शांति अभी भी बरकरार रहेगा. अब मैं कह रहा कि यदि वास्तव में परेशान एक बच्चे या प्रेमी है कि आप गहराई से परेशान नहीं किया जाएगा खोने के रूप में कुछ इस तरह होता है ... आप अभी भी है और तबाह हो जाएगा शोक समय की जरूरत नहीं ... हूँ, लेकिन अपने स्वयं के आंतरिक शांति के साथ किसी के बीच अंतर की तुलना में के साथ कोई है जो अपने सभी दूसरे व्यक्ति में निवेश खुशी थी कितनी जल्दी वे अंत में ठीक हो सकता है की बात हो जाएगा.
खुशी बढ़ता है
अधिक बार जब आप अंदर से अपनी खुशी के बजाय आसान बन गया है और अच्छा महसूस कर के रूप में साँस लेने के रूप में उदासीन लग रहे हो जाएगा बाहर. सीखने खर्च जब आप पहले से ही किसी भी थोड़ा हर्षित बात तुम बाहर पर मुठभेड़ के अंदर अच्छा महसूस कर रहे हैं भी अपनी खुशी के लिए अधिक से अधिक यह सामान्य रूप से होता है जोड़ना होगा. खुशी के साथ यह गति और एक आंतरिक खुशी धारण कर देगा यह आसान छोटे नकारात्मक चीजें हैं जो अनिवार्य रूप से होने की अनदेखी करने के लिए किया जाता है. भीतर तुम से निकलती खुशी भी सब लोग तुमसे मिलने को प्रभावित करेगा और सकारात्मक बातचीत में साझा ऊर्जा खुशी को जारी रखने और विकसित करने के लिए यह आसान कर देगा. अंदर से अपनी खुशी को आकर्षित तुम इस दुनिया की ताकतों से स्वतंत्रता की भावना दे जाएगा और आप अपनी खुशी से अधिक सच महारत दे.
एक साथी यात्री के रूप में एक बार मुझसे कहा "खुश रहो, यह सब खूबसूरत आदमी है!"
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