私の10日間の感動的な人生の挑戦を完了した後、私は毎日意識して生活について学んだいくつかのことを共有したいと思った。 これは私がこれまでに書いているが、これらのヒントのさえ1日に働くことがあなたの人生に大きな違いを生むことができる最長の記事です。
何それは意識的に生きるとはどういう意味ですか。
私には生活は意識的にあなたが絶えず毎日基地へのあなた自身やあなたの人生の向上に取り組んでいる方法で生きることを意味します。 それは、人が自分の生活が彼らの責任であることを理解幸福または履行の意識の追求についてです。
意識的に生きるためにすることで、単にあなたの人生の状況を作るのではなくあなたの人生の状況に反応する考え方に陥るのを回避することを意味します。 それは約代わりに世界があなたを制御してのあなた自身の精神的、感情的な状態を制御できるとしている。
リビングには意識的に、あなたの人生の物事に感謝しているあなた自身の意識の成長の意識を持っていると、毎日のカウントしようと努力する程度です。 それはあなたがあなたの人生が（HEAD）にする方向性を理解し、そのビジョンを現実のものに向かって操作する方法についてもです。
問題は、これらのものは、行うは難し簡単に言うと、それはしばしば無意識の既存の意識の生活の場所からスリップするのは簡単ですしている。
inとout滑り
かつての我々はすべてのそれらの悪い数日...物事がワークアウトをされていないしている間に、当社の計画は、バラバラにされた私たちは他者との戦いで得た、私たちは自分が退屈または私たちの周りの何でも不満が見つからない、私たちも気にしないでください将来の目標に取り組むのか、我々は我々がイライラする障害物に遭遇しませんなら。 それから数日後に上であり、私たちは、何とか我々は振り返ってみると我々はその時間の間に完全に無意識のうちに住んでいたの実現ファンクからスナップしました。 私は自分のために作成したすべての問題について頭と笑いで自分自身をピシャリする場合、これは通常です。 
こういうことを経て、それは日を無駄にされたような気がするのは簡単です。 すべて余りに頻繁に私は私の注意のすべてを取り上げて、私はすべての全体像のものを忘れると思います日常生活の闘争に巻き込まれるだろう。 それはささいなことについての無意識のうちに不幸になると一歩下がって、私の人生がどれだけ素晴らしいと幸運を実現することを忘れないために、あまりにも簡単です。 振り返ってみるとそれは無意識のうちに生きることは、難しいと順番に単に事態が悪化永続されてうんざりするあなたの人生のすべてを作るこれまでどのように比べて明確です。
これは本当に私は私が日常生活を意識して住んでいたことを確認し、私はこの精神状態に陥るしていないことを確認する方法について考えさせられた。
（1）意識の習慣を形成します
無意識のファンクに陥ることなく、日々意識的に生きるための鍵は意識的な習慣を形成するために、そして習慣が私が家事やタスクを意味していない場合、私は彼らがあなたの歯を磨くように自然になるように深く植え付けられたルーチンを意味する。 習慣は繰り返しと繰り返しの行動の背後にある感情の正の強化を経て形成されています。 私はそれが秘密でマーシーShimoffで最高と言われたと思う："生命の魔法に住んで、そしてそうでない人は、このように生きる人々、、の唯一の違いはその魔法に住んでいる人々生命はいるのかの方法を慣らしている。"
（2）右の方法をウェイクアップ
私の挑戦で、私はあなたが目を覚ます時に意識的な習慣を構築するために一日の最も重要な時間が正しいかを学びました。 どのようにあなたの一日は一日の残りの部分が展開される方法に大きな影響を持って開始します。 同じように、朝に聞く最初の曲は一日を通してあなたの頭に固執する傾向があるか、あなたが保持する最初に考えたと感じはあなたの心の著名なままになります。 あなたの一日を始める場合鳴り響く目覚まし時計と否定性を感じるようにその日のプログラミングあなたの心を動作するようにベッドと頭から抜け出すために大規模な恐怖を解除して休息して、午前中にドアの外に向かう場合、いくつかのソートを行う前に意識的な活動をしては、無意識の反応性の日のために自分自身を設定。
あなたがMP3 CDのを再生し、自分自身にいくつかの美しい感触良いインスピレーションを与える曲でディスクを作成することができる目覚まし時計に投資する。 チェックアウトこの記事を目を覚ますためにいくつかの良い音楽のために。 （"レモンジェリー"に目覚め、ほとんど素晴らしい気分を置くことが保証されています！）。 ランダムな曲でアラームを入れて、毎日別の素晴らしい歌で目を覚ます。 これは、通常のアラーム音がなると方程式の外ラジオのランダム性を取る自動否定性を破るのに役立ちます。 あなたの寝室のコンピュータまたはラップトップを持っているならば、あなたは無料の目覚まし時計のプログラムをダウンロードすることができますここで 、次に目を覚ますために、毎日新たな素晴らしい曲を再生するように設定します。
（3）感謝の気持ちで起動します。
あなたが非常に意識的な日のために自分自身を設定する必要がある場合の対処する最良の方法は、あなたの最初の思考は感謝になることです。 あなたが感謝していることあなたの人生で何かについての良い感じることは朝の陰性のあらゆる種類の自分自身をスナップし、あなたの人生に良いものを鑑賞するための最良の方法です。 それはあなたがそれについて良い感じている限りに感謝しているかは重要ではありません、そして、あなたの頭の中でポップス約感謝する何もないという考えが自分自身を思い出させる場合、世界で20億人以上の人は少ないに住んでいること1日2ドル未満、そしてあなたも、コンピュータ上でこれを読んでいるという事実は、約非常に幸運と感謝して感じるようなものです。
（4）ビジュアライゼーションを使用してください
意識的な人生を生きるに不可欠形成するために別の習慣は、視覚化の習慣です。 驚くべき未来のシナリオを可視化することが、ストレスを解消し、良い感じに非常に強力な方法である、それはまた、将来、あなたのイメージの現れに貢献する、そしてあなたの人生はむしろ停滞ルーチンより増加幸福と達成に向かって進行であることを確認してください。 あなたの心にあなた自身のためにあなたがあなたがあなたの人生にされている最も幸せな未来のシナリオを作成し、それはあなたのために完全に本当の気分にさせる。 あなたが感じる何かに向けて努力し、いつか実現することができるそれを作るが、それはまたあなたの夢のすべてが叶ういたら完璧なシナリオであることを意図しているので、自分自身を限定するものではない。 状況に身を入れて、それは現時点ではなく、いくつかの遠くのビジョンであるかのようにそれを感じる。 完全に100％本物とうれしそうにそれを感じてこの完璧な瞬間的現在を楽しむ。 など視覚、嗅覚、そして可能な限りそれに味として多くの感覚として持参。 あなたが望む限り多くの細部を思い付くし、必要に応じてそれはあなたの人生のような多くの分野をカバーしている。 この画像から得る幸福と喜びの気持ちが信じられないほど強力にします。 それはあなたが十分に大きいが想像できないよりも、これを実行するときに非常に喜びを感じるのは難しい、とした場合あなたはそれでさらにBlip.fmからと未来を可視化する必要があります。 それはあなたがこれを行うとあなたの顔から笑顔を維持することは不可能になります。 それはあなたを助ける場合、あなたは読み取り専用としてそれについて視覚化してこの将来シナリオに関する詳細および説明のリストを書き出すことができます。 感動的な音楽を聴いたり、本をしている間に自然にいることは途方もなく楽しさ感を向上させることができます。
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あなたは本当にあなただけがすぎて、それあなたの毎日の習慣の一つにする時間に追われることはございませんので、約5分の日のために、この種のことを可視化する必要があります。 また、あなた自身が道より頻繁にそれをやって見つけるかもしれないので、いい感じさせる。 複数の素晴らしい先物のための複数のシナリオを作成し、毎日頭の中でいくつかを再生してお気軽に。
（5）目標の設定
私はそれは、あなたの空き時間に向けて作業するいくつかのプロジェクトや目標を持って個人的な開発のために非常に重要なと思います。 あなたが最も改善し、その領域にいくつかの目標を設定するあなたの人生のどの領域を見つけ出す。 その関係は1日、新しい人に会うことの目標を設定した場合、またはあなたが重要なために1枚余分に素晴らしいことをする関係にあるのであれば、財務、、一日あたりの収入の別のソースで作業時間を過ごすために目標を設定した場合一日あたり他、その健康が毎週少なくとも3,4回動作するようにしたり、食事を改善する目標を設定した場合。 あなたの人生の多くの分野で設定されている多くのゴールは、より意識的に、追求し、それらに固執することを確認する必要があります。 あなたの人生の特定の領域の改善に取り組むことによって、あなたのパスにやっているかを確認するために改善維持にフォーカスし、反射を必要とします。 両方を使用すると、より意識してください。
6あなたの内なるゲームを改善
精神的に我々はすべての長所と短所があります。 あなた自身またはこれらの領域を改善する上で有益との仕事ではない方法での生活を考えるかを識別する。 あなたが改善を必要とする分野であなたの考え方をシフトすることができるブックがご覧いただけます。 あなたがお持ちの場合、失敗を恐れず、このようなものがあるとは認識していません。 あなたが頻繁に否定的な思考の習慣がある場合は積極的に考えて。 あなたが落ち込んでいるならあなたの人生に戻って幸せをもたらすための方法を見つける。 私はこれらの事のそれぞれが独自の記事が必要なので、ここですべてを簡素化する以上ですが、ポイントはあなたが精神的に苦労している場所を特定すると改善に取り組むことです。 発生しているあらゆる問題を解決するために考えたり行動する方法が存在しているはず、あなたはそれを見つけ、しばらくして作業する必要がある場合があります。
7意識の友人がいる
私が最も頻繁に私がいるんだあらゆる無意識の状態からスナップてる方法は、私のよき友人マットに話している。 我々は常に意識の生活や他の関連する事柄について話すと私達のどちらかが我々がどれだけ意識的に反映したり、同居していないされてなく、私たちの会話の一つから徒歩することはほぼ不可能です。 もっと個人的な開発志向の人々が、より多くのあなたが人として成長するつもりだし、あまり頻繁に否定的な考え方やルーチンに陥るだろうと自分自身を囲む。
8。プレゼントになる
たびに、オートパイロットの少し上で自分を実現することは現時点での浸漬が100％になるまでしばらく時間がかかる。 過去と未来に関係するすべてのものを忘れると"現在"で完全になります。 純粋な存在感のあるあなたの周りのすべてのものを見て、あなたは前に、物事をより生きていると本物のように見えるでしょうしていないという事に気づくでしょう。 かなり頻繁に私はそれらを意識することなく物事が無意識の日病気パスを持っている時、私の周囲の私の認識が窒息さ。 より多くの現在の考え方と次の日は私が前に完全に気づいていたという事に気付くでしょう。 あなたが本当にあなたの心をクリアし、瞬間であなたの行動に自分の意識を100％集中時にも料理のような日常的なタスクを行うことは興味深い瞑想的な練習になります。 現時点では中心にされたまま練習することは、生命値の変化が唯一の真の"読むことによって実現できるものは非常に貴重な習慣です今の力を"エッカートトッレで。
9ジャーナルやブログを残す
ジャーナルのいくつかの種類があなた自身があなたの個人的な考えや日々の活動に反映させるために強制的に維持することが、あなたが日常生活を持っている正確な習慣を調べるために強制的に。 あなたが実際に自分の考えや感情を自覚するために時間を割いている場合、それは無意識のままにかなり難しい。 雑誌やブログでもあなたの人生は時間の経過とともに進行し、追跡し、あなたの意識の成長から学ぶのに最適な方法がいかに鑑賞する素晴らしい方法です。 あなたがさらに意識的な習慣を強化睡眠としてジャーナルに書き込むと個人的な反射意識状態に身を置くのに最適な時間は日のあなたの最終的な考え方として、右のビーズの前なのはあなたの頭に残ることでしょう。
10ライブとインスパイアライフ
あなたの日常生活を通じて移動して自由である。 それはあなたが良い感じになっている場合、公共の場所でお使いのiPodに歌う。 は、発生するすべての人に優しいである。 理由もなく他人のための素晴らしい何かをする。 あなたが表示されている場合は自分の人生に見下ろす誰かはそれらにそれらを笑顔にする本物の賛辞を与える。 ささいなことに興奮し得る。 あなたの創造性を放し、あなたのような形でもアートで何か楽しさと愚かを行います。 あなたのお気に入りの曲であなたの家のターンをきれいにし、マイクのようにほうきを使用する必要がある場合、あなたが何を楽しんでいるようにしてください。 冒険に行く。 たまには新鮮な目を通して世界を見るようにしてください。 あなたの人生がもう少しインスピレーションを感じさせる、無限の可能性があります、これは我々はあなたが退屈することはありませんか何、住んで興味深い世界です。
最終的な思考
リビングには、意識的に常にそれは意識の一度の間の段階的な規模のより多くのものを'on'または'off'の問題ではない。 あなた自身が無意識の考え方に陥る見つけることがない場合でも、さらにあなたの毎日のルーチンに、より意識的な習慣を持って来ることによって意識のレベルを向上させる方法が常にあります。
コメントであなたの生活に配慮した考え方を持って来ると保つのを助けるどのような方法を共有してください。
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