제 십일 영감 삶의 도전을 마친 후 나는 매일 의식적으로 생활에 대해 배운 몇 가지를 공유하기를 원해요. 이건 내가 현재까지 작성했지만 이들 팁도 1 일을해도 생활에 상당한 차이를 만들 수있는 긴 기사입니다.
무엇, 그것은 의식적으로 살고 무엇을 의미합니까?
내게 사는 의식적으로 당신이 지속적으로 매일 기지에서 자신과 삶의 개선에 노력하고있는 방식으로 사는 것을 의미합니다. 그것은 행복하거나 사람이 자신의 삶이 자신의 책임입니다 이해 만족의 의식 추구에 관한.
살기 위해서는 의식적으로 당신은 단지보다는 당신의 삶의 상황을 만들어보다 삶의 상황에 반응 어디 한 사고 (思考)에 떨어지는 방지하는 것을 의미합니다. 그것에 대해 대신 세상이 당신을 통제시키는 당신의 자신의 정신 및 감정 상태를 제어할 있다네.
생활은 의식적으로 자신의 의식 성장의 인식을 가지고 매일 카운트를 만들기 위해 노력하고, 인생에서 것들에 감사하게되고있다. 그것은 당신이 당신의 생활에서 머리하고자하는 방향을 이해하고 비전을 현실로 만들기 위해 노력에 관한거야.
문제는 이러한 일들이 말처럼 쉽게 그리고 자주 의식이 기존에 의식 생활의 장소에서 미끄럼을 쉽게하고 있습니다.
에서 밖으로 미끄러
일단 우리가 그 나쁜 며칠 것들이 그냥 작동되지 않은 반면, 우리의 계획은 해내지 우리가 다른 사람과 싸움에 도착, 우리는 자신이 지루하거나 우리 주위의 어떤 불만 발견, 우리도 걱정하지 말게 미래의 목표에 작동하거나 우리가 실망 검문소에 실행 할 경우. 몇 일간은 끝나고 우리는 어떻게든 우리가 다시보고 우리가 그 시간 동안 정말 무의식적으로 살고 있었는지 펑크 정신으로 돌아 온건했습니다 그런 후. 내가 자신을 위해 만들어진했다 모든 문제에 대해 머리와 웃음에 자신 칠 때 이것은 보통입니다. 
이런 종류 거쳐 그 시대가 낭비되었다 기분 쉽습니다. 모든 너무 자주 내주의의 모든 차지하고 어떤 큰 그림 걸 잊고 싶은 생활 분쟁에 잡힐 것이다. 그것은 작은 것들에 대해 무의식적으로 불행하고 다시 단계를 가지고 내 인생이 얼마나 대단하고 행운 실현하는 것을 잊지 모든 너무 간단합니다. 다시 찾고 그것은 무의식적으로 사는 것이 더 열심히하고 차례로 상황은 악화 영속하는 적은 즐거운 인생에 모든것을 만드는 방법도보다 분명 하죠.
이것은 정말 내가 일 기준으로 하루에 의식적으로 살고 있는지 확인하고 내가이 정신 상태로 슬립하지 않도록하는 방법에 대해 생각 있어요.
1. 의식 습관 폼
의식이 펑크로 줄어 드하지 않고도 매일 의식적으로 생활의 핵심 의식이 습관을 형성하고, 습관에 의해 나는 집안일이나 작업을 뜻이 아니라, 나는 그들이 당신 양치질처럼 자연되도록 깊이 깊이 배어든 루틴을 의미합니다. 습관은 반복 작업을 뒤로 반복과 감정의 긍정적인 강화를 통해 형성된다. 난 그게 비밀 마시 Shimoff에 의해 최선의 대답이라고 생각 : "생명의 마법에 살고, 그리고없는 사람 이렇게 사는 사람, 유일한 차이점은 그 마법에 살고있는 사람 삶이되는 방법을 길들여지지합니다. "
2. 올바른 방법 일어나
당신이 깨어 날때 오른쪽 때 도전에 나는 의식 습관을 구축하기 위해 하루 중 가장 중요한 시간이다 배웠습니다. 당신의 하루 하루의 나머지 펼쳐 것입니다 방법에 거대한 영향을 시작하는 방법. 그냥 아침에 듣고 첫 번째 노래가 하루 종일 머리에 스틱 경향 방법, 첫 번째 생각을 같이하고 보유 기분 것은 마음에 두드러진 유지됩니다. 당신의 하루를 시작하면 소리 알람 시계와 부정적 느낌을 해당 날짜의 프로그래밍 마음을 작업 침대 머리 나가 거대한 공포와 취소 휴식을하고 아침에 문 밖으로 머리를하면 어떤 종류의 일을하기 전에 의식 활동의 의식이 반응은 하루에 자신을 설정.
당신은 MP3 CD를 재생하고 자신에게 아름다운 느낌이 좋은 고무 트랙과 함께 디스크를 만들 수 알람 시계에 투자. 체크 아웃 이 게시물을 하기 위해 아침에 일어날 좋은 음악. ( '레몬 젤리'를 깨워서는 거의 놀라운 분위기를 보장합니다!). 무작위로 노래에 대한 경보를 넣고 다른 놀라운 노래 매일 같이 잠에서 깬다. 이것은 일반적인 알람 소리 주며 빠진다 라디오의 임의성 소요 자동 부정을 깰 도움이 될 것입니다. 당신이 침실에서 컴퓨터 또는 노트북이있다면 당신은 무료로 알람 시계 프로그램을 다운로드 받으실 수 있습니다 여기에 , 그리고 당신을 깨우고 매일 새로운 멋진 노래를 재생으로 설정합니다.
3. 타락 시작
당신이 높은 의식 하루에 자신을 설정하려면 할 수있는 가장 좋은 방법은 첫 번째 생각은 감사에 있어야하는 것입니다. 당신이 감사는 걸 당신 삶에서 아무것도에 대한 좋은 느낌을하면 아침 부정의 어떤 종류의 자신을 간단하고 인생에서 좋은 것들을 감사하는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 당신이 그것에 대해 좋은 느낌대로 한 감사인지 중요하지 않으며, 당신의 머리에 아빠에 대한 감사도 없어요 그 생각이 자신을 상기하면 세계에서 억 2 이상의 사람이 덜에 살고있는 2달러 하루, 그리고 심지어 컴퓨터에 이것을 읽고있다는 사실은 매우 운이 약 감사 느끼는 것을보다.
4. 시각화를 사용하여
의식 생활에 필수적인 형태로 또 다른 습관은 시각화의 습관입니다. 놀라운 미래 시나리오를 머릿속으로하는 것이 스트레스를 해소하고 좋은 느낌으로 매우 강력한 방법이다, 그것은 또한 미래 당신은 이미지의 발현에 기여하는 것이며, 당신의 삶이 오히려 정체 일상보다 증가 행복과 성취를 향해 진행 있는지 확인하십시오. 마음에 자신을 위해 당신이 이제까지 당신의 인생에서 가장 행복한있는 미래의 시나리오를 만든 다음 그것이 당신을 위해 완전히 진짜 같아요합니다. 자네가 향해 작업과 언젠가는 달성 가능하다고 생각하지만, 그것도 꿈에 그리던 모든 현실이있다면 완벽한 시나리오가 될 운명 때문에 자신을 제한하지 않는 것을 확인하십시오. 상황에 자신을 넣어하고 현재 순간이 아닌 먼 비전 것처럼 느껴. 완벽하게 100 % 실제와 즐거운으로 감정이 완벽한 선물 순간을 즐길 수 있습니다. 같은 시각, 냄새, 그리고 가능한 그것으로 맛을 많은 감각으로 가져와. 원하는만큼 많은 세부 사항을 짜요, 그리고 당신이 원하는대로 당신의 삶의 많은 영역을 커버합니다. 당신은 매우 강력하고이 이미지에서 벗어나 행복과 기쁨의 감정을 확인합니다. 그것이 당신의 큰 충분히 상상하지 것보다 이것을 할 때 매우 즐거운 느낌을 열심히, 그리고있다면 당신은 더욱 awesomeness과 함께 미래를 시각화해야합니다. 그것은 당신이 이렇게 같이 당신의 얼굴에서 미소를 유지하는 것은 불가능합니다. 그것이 당신을 도움이된다면, 당신은 읽은 상태로 다음에 대한 시각이 미래 시나리오의 세부 사항과 설명의 목록을 작성할 수 있습니다. 영감 음악을 듣기하거나이 일을하면서 자연에있다는 것은 엄청난 기쁨의 느낌을 높일 수 있습니다.
여기에 제가 매일 할 시각화에서 몇 줄 수 있습니다. 현실 나는 꿈이 멀리 떨어져 본 사이트는 거의 새로운 것이기 때문에 아직 알아,하지만 시각화로 그것은 현재 여기 지금 완전히 현실이고 정말 흥분하고 날 동기처럼 느껴 져요.
나는 그들의 놀라운 여행에 대해 블로그에 의해 광고를 제공하는 여행 회사에서 후원하는 무료 휴가 오전
나는 휴가에 대한 폭발 블로깅을하는 데, 저는 단어 순수한 행복을 여러 번 사용
나는 그룹의 외부 우정과 다른 여행객과 사람들로부터 긍정적인 에너지의 풍부한 경험을
내가이 파티의 밤이에서 숙취에 시달리고 경우에도, 내 얼굴에 미소를 매일 아침마다 함께 일어나
나는 다른 많은 여행객 인터뷰를하고 긍정적인 방법으로 놀랍지 않은 것들을 배울 수
인터넷에 내 독자들이 내 이전 컨텐츠의 날 감사 동안은 예고들이 결과로 그들의 삶에 긍정적인 변화를 만들어 그들이 나에게 얼마나 말하면 그것은 나를 감동 시키네
내가 깊은 수준에서 이번 여행에서 만나는 사람들과 연결, 많은 사람들이 나에게 그들이 목숨을 유지하고 싶은 친구를 고려할 것입니다
나는 맥주 뚜껑 잘 간수해의 게임을 시작하고 즐거운 시간 보내세요
나는 중요하고 긍정적인 방법으로 내 주변에있는 모든 사람의 삶에 영향을
사람들은 모험에 대한 나의 욕망과 사랑, 그들은 그것에 의해 영감
나는 따뜻한 해변에 밤 별빛 아래 앉아 순수한 행복과 환희를 느낄
난 세탁, 내가 모든 일에 기본 사랑을 느낄
사람들이 진정한 자유를 함께 살 것을 권장합니다
내 미래에 대한 무한한 가능성을 볼 수
내가 살아있는 여행의 꿈, 매일을 이룬 것을 매일 감사 해요
당신은 정말에만 너무 그것 일일 습관 중 하나를 만들기 위해 바쁘신되지 않을거야 그래서 오분 하루 약 이런 건을 시각화해야합니다. 그것은 또한 당신이 직접이 방법은 더 자주 그 일을 찾을 수 있도록 기분도 괜찮고. 여러 멋진 선물에 대해 여러 개의 시나리오를 만들어 매일 머리에 몇 가지를 재생 주시기 바랍니다.
5. 목표 설정
난 당신이 당신의 여가 시간에 대한 연구를 몇 가지 사업이나 목표를 가지고 개인 개발을위한 매우 중요한 것 같아요. 당신이 가장을 개선하고 그 분야에서 어떤 목표를 설정하려면 당신의 삶의 어떤 영역 밖으로 그림. 금융면의 관계가 하루 1 개의 새 사람을 회의의 목표를 설정하거나하면, 하루 수입의 다른 소스 작업 시간을 지출하기위한 목표를 세우고, 당신은 중요한 1 여분의 좋은 행동을 할 수있는 관계에있다면 다른 하루, 그 건강 매주 적어도 3-4 회를 해결하거나식이 요법을 개선하기 위해 목표를 설정하십시오. 당신의 삶의 많은 영역에서 설정 이상의 목표는 더 의식적으로 당신이 추구하고 그들에게 붙어 있도록해야합니다. 네 삶의 특정 영역을 개선하기위한 노력하면 여러분의 경로에 어떻게 지내는지보고 개선과 반성을 유지하기 위해 집중이 필요합니다. 둘 다 좀 더 의식하게.
6. 속의 게임을 개선
정신적으로 우리 모두 강점과 약점을 가지고 있습니다. 자신 또는 이러한 영역 향상에 도움이 직장되지 않은 방식으로 생활에 대해 생각하는 방법을 식별합니다. 당신은 개선이 필요한 분야에서 사고를 전환 할 수 책들을 읽으십시오. 당신이있다면 실패의 두려움은 그런 거 없다는 실현하지 않습니다. 당신은 종종 부정적인 생각 연습이있다면 긍정적으로 생각. 당신이 우울한면 당신의 삶 속으로 다시 행복을 가져다하는 방법을 찾으십시오. 내가이 일을 각자가 자신의 기사를 요구하기 때문에 여기에 모든 것을 단순화 이상 해요,하지만 요점은 당신이 정서적으로 어려움을 겪고있는 곳을 파악하고 개선하는 작업입니다. 생각하거나 당신이 단지 그것을 발견하고 잠시 동안 작업을해야 할 수도 있습니다, 발생하는 모든 문제를 해결하기 위해 행동하는 방법이 남아있다는 걸 알아요.
7. 의식 친구를 가지고
내가 가장 자주 내가하는 모든 의식이 주 밖으로 심하게 말해서 .. 방법은 내 친구 매트 이야기입니다. 우리는 끊임없이 의식 생활 및 기타 관련 것들에 대해 이야기하고 우리 중 하나가 우리가 얼마나 의식적에 반영하거나 거주하지 않고 대화 중 하나에서 도보 거리에하는 것은 거의 불가능하다. 개인적인 발전 지향적인 사람은 더 당신이 사람으로 성장할 것과 덜 자주 부정적 mindsets 또는 루틴에 줄께 자신을 포위하라.
8. 현재 가입
때마다 자동 항법 모드의 비트에 자신을 실현하는 것은 현재 순간에 포장되어 백퍼센트 완전한되기 몇 분 정도 소요될. 과거와 미래에 관한 모든 것을 잊고 '지금'에 완전히 수 있습니다. 순수한 존재로 주위 모든 것을보고 당신이 전에 사물을 좀 더 잘 살아 실제 보일 것입니다 않은 것들을 통지합니다. 매우 자주 그들을 몰래 것들에 의해 의식이 아픈 일 패스를 할 때, 내 주변의 내 인식이 방해 받긴입니다. 보다 현재의 사고 (思考)와 함께 다음날, 내가 전에 완전히 몰랐다고 것들을 알 수 있습니다. 당신이 진정 순간에 당신의 행동에 대한 인식의 100 %를 당신의 마음을 깨끗이하고 초점을 경우에도 요리와 같은 일상적인 작업을하는 것은 흥미있는 명상 연습이됩니다. 연습하면 현재의 순간에 중심 남아있는 것은 인생을 변화 가치에만 진정한 '독서를 통해 실현될 수있어 매우 중요한 습관입니다 지금의 힘 ' Eckart Tolle으로합니다.
9. 저널이나 블로그를 유지
저널 일종의 자신이 귀하의 개인 생각이나 일상 활동에 반영하기 위해 강제로 유지하는 것은 당신이 일 기준으로 하루에 가지고있는 정확한 습관을 조사해야한다. 그것은 당신이 실제로 생각과 감정 인식되기 위해 시간을내어하는 경우 의식이 남아있는 매우 어렵다. 저널이나 블로그는 또한 삶이 시간이 지남에 따라 진행하고 추적하고 의식 성장에서 배울 수있는 좋은 방법입니다 방법을 볼 수있는 멋진 방법입니다. 당신의 일기에 기록하고 개인적인 반사 의식 상태에 자신을 넣어 좋은 시간은 바로 더 이상 의식이 습관을 강화 수면으로 하루 최종 사고 (思考)로 구슬이 머리에 스틱 전에니다.
10. 라이브 영감 생활
당신의 일상 생활을 통해 이동 무료입니다. 당신이 기분 좋게 만드는 경우 공공 장소에서 iPod에 노래. 당신이 만날 사람들에게 친절하십시오. 아무 이유없이 낯선 사람에 대한 좋은 뭔가를 해주세요. 당신이 볼 수있다면 그들의 인생을 내려보면서 누군가가 그들에게 그들을 웃게 해주는 진정한 경의를 제공합니다. 작은 것들에 대한 흥분. 창의력을 출시, 원하는 형태대로 예술에 뭔가 재미와 바보합니다. 당신이 좋아하는 노래에 집 방향을 청소하고 마이크으로 빗자루를 사용해야하는 경우, 당신이 뭘하든와 재미를보십시오. 모험을 이동합니다. 가끔 신선한 눈을 통해 세상을 볼 수보십시오. 네 인생을 만들기위한 가능성이 조금 더 영감은 무한하다고, 이것은 당신이 지루해하지 말고 무엇을하건간에, 우리가 살고있는 흥미로운 세계입니다.
최종 의견
의식적으로 생활하는 것은 항상 다른 의식 중 하나 정도에서 점차 규모가 더의 '에 대한'또는 '해제'의 문제가 아닙니다. 자신이 의식을 mindsets에 미끄러 찾을 수 없을 경우에도 추가로 일상 생활에 더 의식 습관을 가져하여 의식의 수준을 높일 수있는 방법은 항상 존재한다.
코멘트에 당신의 삶에 의식 mindsets를 가져올 유지할 수 있도록 어떤 방법을 공유하시기 바랍니다.
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