Jeg tror at alle i denne verden strever med å, i sin egen unike måte, finne sin egen lykke. Folk har veldig forskjellige personligheter, tro, religioner, verdier og idealer, men til slutt, uansett hvilken vei vi tar gjennom livet vi alle ønsker bare å ende opp i et sted hvor vi kan bare være lykkelig.
Ord er bare symboler, så når jeg bruker ordet lykkelig jeg henviser til en varig glede som gjennomsyrer ditt vesen på daglig baser. Min bruk av begrepet lykke kan referere til en følelse av indre fred, glede, lykke og oppfyllelse. Når jeg snakker om hemmeligheten bak lykke jeg mener nå en stat i livet ditt hvor din standard tilstand er lykke, og at lykken er til stede i ditt liv for de aller fleste av tiden.
Som jeg har reist jeg har møtt en god del mennesker med ulike livssituasjoner og nivåer av lykke. Jeg har møtt mennesker med svært enkle liv omgitt av kjærlige venner som våkner opp hver dag kjedelig, misnøye eller irritert med sin situasjon. Jeg har møtt økonomisk velstående mennesker som i et anfall av sinne om sin ulykkelighet skriker "jeg kan kjøpe eller gjøre noe jeg vil! Burde ikke det være nok!? "Og jeg har også møtt økonomisk dårligere mennesker, med travle vanskelige liv som ikke kan holde et vakkert smil på ansiktet sitt på grunn av deres hverdag varig lykke. Dette definitivt stilte spørsmålet i meg, hva er forskjellen? Hva er hemmeligheten til lykke?
For å finne hemmeligheten bak lykke vi må spørre og svare på et veldig viktig spørsmål. Hva er det egentlig som gjør en person lykkelig? Folk har mange idealer for hva de ønsker i sine liv for å gjøre dem lykkelige. For noen finansiell overflod, for andre sine kjærlige relasjoner, noen vil ha en følelse av tilfredshet fra å hjelpe andre, andre ønsker å føle seg vellykket i karrieren de forfølge, og noen ønsker bare å være fri fra undertrykkelse og forfølgelse. En mer balansert person vil avgjøre lykke kommer fra å oppnå en grad av suksess og harmoni i alle de viktige områdene i livet hans, noe som er langt lettere sagt enn gjort. Nå mens forfølge disse tingene disse tingene kan skape varierende grad av ytre lykke, er de egentlig hemmeligheten til lykke? La oss se dypere.
Fylle hullet ikke kommer til å gjøre deg lykkelig
Hvis jeg kunne bare bare å få den nye høyt betalende jobb, så jeg ville være glad. Hvis jeg bare kunne bare slippe min lille hjemby, så jeg ville være glad. Hvis jeg bare kunne bare finne den perfekte elskeren, så jeg ville være glad. Mange mennesker har den eneste ideelle mål at de tror en gang oppnådde vil tillate dem å endelig ha den lykke de har vært forfølge. De føler en viss mangel på deres liv og til at tomhet er fylt de vil leve i en mindre enn lykkelig tilstand. Følelsen av mangel på dette området de bærer med seg bidrar også til å hindre dem fra å oppfylle det. Sannheten er imidlertid selv etter å oppnå det en ting som du er sikker på vil til slutt gjøre deg lykkelig for resten av livet, i virkeligheten ... ikke kommer til å forandre ting så mye. Sikker på at du vil finne midlertidig glede og stolthet over endelig å oppnå det du setter ut for å gjøre, men like fort som en fancy ny bil mister sin gang spennende appell, vil lykken du fikk fra å oppnå målet sakte visne, eller erstattes med ny mål og ønsker at du igjen vil være sikker, at når du oppnå dem vil til slutt gjøre deg lykkelig.
En av grunnene til at du ikke kan finne varig lykke ved gjennomføring av en viss noe kommer fra vår fantastiske evne til å tilpasse våre livssituasjoner. Når det er noe som mangler i våre liv vi føler at fylle tomrommet vil gi oss den ekstra "ting" vi trenger, men når tomrommet er fylt vi tilpasse oss vår nye situasjon og den ekstra tingen blir den nye normalen. Våre problemer eller ting som gjør oss ulykkelige er alltid i forhold til vår nåværende situasjon. En hjemløs person som er overlevert en sandwich av en fremmed kan føle det samme eller mer glede enn en forretningsmann som er tatt ut til et fancy 5 kurs hummer middag. Fordi lykke er relativ det er veldig vanskelig å oppnå varig lykke ved å legge til ting, mennesker eller oppnådd i livet ditt.
Hva om en eller annen grunn ovenfor ikke gjelder for deg. Kanskje du øve føle takknemlighet for de tingene i livet ditt og du har funnet en måte å stadig føle takknemlig for alle de tingene du har uten å bli for 'vant til dem "at de mister sin appell. Det er fortsatt et underliggende problem som truer din varig lykke, og det er flyktighet av livet.
Den ubestandighet av livet
Verden er i en konstant tilstand av forandring, og faktum er at ingenting er varig og ingenting varer evig. Hvis lykke kommer fra pengene er det alltid en frykt for å miste den. Hvis din lykke kommer fra din skjønnhet du vil en dag bli gamle og rynkete. Hvis lykke kommer fra venner, familie eller kjæreste, vil de en dag forlater denne verden, eller vi kan bli atskilt fra dem. Det er alltid en måte å miste det som gjør deg glad, eller har det tatt fra deg. Jo mer vi benekte dette og mer desperat prøver vi å holde på de tingene vi trenger, jo mer ulykkelig vi vil være når de er borte. Dette faktum kan virke, grim og deprimerende, men det er bare tilfelle hvis du feilaktig tror at lykken må komme fra alle disse utenfor forgjengelige ting. Det er en fast ting og det er den eneste sanne kilde til varig lykke. Det kan ta litt innsats å finne, men det er gratis og alltid tilgjengelig for oss.
Lykken kommer innenfra
Kan du være helt fornøyd bare ta en spasertur gjennom naturen? Kan du føle fred sitter alene i stillhet? Hvis du var strandet på en øde øy kan du fortsatt være glad?
I kjernen av alle er deres standard emosjonelle tilstand. Når det er ingen utenforstående krefter distraherende deg, og ditt sinn er fri fra å tenke på fortiden eller fremtiden hva føler du? Er din standard tilstand en av fred eller er det noe negativt som kjedsomhet, depresjon eller mild irritasjon?
Jeg tror at dypt inne alle oss på våre kjerner er en følelse av dyp fred og glede, men ofte i livet vi blir så koblet fra at vi mister synet av den og den indre fred nesten synes å visne bort. Vi blir så distrahert av alt på utsiden som vi ikke har tid til å fokusere på hva som er dypt inne i oss. For mange mennesker i vårt sinn aldri gi oss en sjanse til å hvile. Den nesten konstante skravlingen i hodene våre holder oss opptatt av å oppleve noe intern.
Lære å stilne våre sinn, se inn og føle dette dyp glede i oss, så å bringe det ut som en del av vårt daglige liv er hemmeligheten til varig lykke. Den alltid tilstedeværende glede dypt inne er den eneste typen lykke som ikke kan gå tapt eller tatt. Folk som har lært å føle seg bra uten grunn springen inn i denne kilden, og det er grunnen til at de er fornøyd, mens andre med bedre livssituasjon ikke kan være.
Hvordan dyrke indre lykke
Et viktig skritt for å dyrke indre fred er å få stemme i hodet ditt på linje med den lykke du ønsker å oppleve. Hvis dine indre tanker om omverdenen er ofte negative negativitet du oppretter ved å tenke på denne måten vil kutte deg av fra din egen indre lykke. Lær å kontrollere ditt sinn og kutte dine tanker når du merker du begynner å tenke altfor negativt. Ditt sinn er bare et verktøy for eget bruk og å lære å kontrollere det slik at det ikke kontrollere deg er et viktig skritt. Øv tenke positivt. Det tar praksis ... liker noe du må gjenta noe om og om igjen før det blir en vane, men hvis du allerede har en vane å tenke negativt bryte denne vanen vil absolutt forbedre ditt liv. Øv se det gode i mennesker, den lyse siden av ting og være takknemlig for alt du kan, i tid på å tenke positivt vil være alt som er. Lære å ha positive tanker er viktigst når du tenker om deg selv. Hvis stemmen i hodet ditt er å sette deg ned, sier du ikke er god nok eller at du ikke kan utrette noe, eller rett og slett at du ikke er en god person du vil opprette negativitet innenfor blokker positivitet i kjernen din. Lære å elske deg selv for hvem du er, er det viktigste steget for å skape indre lykke. Bli den type person du ville elske å henge med. Sørg for at du er komfortabel å bruke tid i ditt eget selskap, og det vil være lett å føle seg bra uten utenfor grunn.
Jeg tror det er viktig å vite for et faktum at du kan føle intens indre lykke uten noe ytre spiller en del. Sjansene er du kanskje har opplevd dette fra tid til annen. Du har kanskje bare følte som om du var i en veldig god stemning uten grunn. En flott måte å oppleve indre glede uten ytre påvirkning er gjennom meditasjon. Meditasjon er en fantastisk måte å ta kontroll over følelsene dine, og for å hjelpe deg oppleve ting som bare kommer fra innsiden. Den har også en utrolig mengde helse og psykiske fordeler med å utvide mer enn bare stress. Hvis du er ny på meditasjon prøve ut noen guidede seg som denne http://www.youtube.com/watch?v=Zh-klfBJlHc og se hvor kraftig det kan være. Hvis du har fast spiller jeg fant disse til å være veldig bra også: http://www.learningmeditation.com/room.htm . Gjøre grunnleggende meditasjon som dette for bare 20 minutter om dagen kan forandre livet ditt. Jo mer du øver føler kjempebra på innsiden jo lettere blir det å gjenskape disse følelsene. Ta deg tid i løpet av dagen å bare slutte hva du gjør, tømme tankene og bare føles veldig bra. Ikke fest noen grunn eller mening til dine følelser, bare føle indre glede og fred som er på innsiden. Føl deg bra uten grunn, selv om bare for noen få sekunder av gangen. Hvis du har problemer en god følelse prøve å sette på en kjempeflott stykke musikk så visualisere deg selv å ha et vindkast gjør noe du finne utrolig gledelig. Du vil ikke kunne hjelpe føle glad for det. Du er ikke lure deg selv ved å late som føles bra når det er egentlig ikke sant, er sannheten du gjør inneholde disse standard følelsene ved kjernen av ditt vesen de bare blir formørket og skjult av alle de andre distraksjoner i livet ditt. Å gjøre dette kobler du bare til det som alltid har vært der under.
Men hva om alle ting?
Siden sitt sanne vi ikke trenger noe i denne verden for å dyrke indre lykke betyr at vi bør glemme å gå for all den ting vi vil ha? Noen skoler med tanke ville lære at siden lykke kommer innenfra sitt beste for å frata oss av alle ytre eiendeler, begjær, vedlegg, selv å berøve kroppen og rask. Dette er helt tåpelig! Frata deg av ting vil tvinge deg til å sette i mer innsats bare for å overleve, og alt dette arbeidet detracts fra hvor mye tid du kan fokusere på å være lykkelig. Bare fordi vi ikke trenger disse tingene for å være lykkelig betyr ikke at de vil ha en negativ effekt på oss. Når du lærer å være fornøyd med noe, føles alt ting du legge til livet ditt bare som en fin bonus. Gå for den økonomiske overflod, perfekt helse, morsom opplevelse, den ideelle elskeren, bare ikke avhengige av dem for deres lykke. Når disse tingene er bare en liten bonus til kjernen lykke du ikke er desperat knyttet til dem, og hvis de blir mistet eller tatt ditt dype indre fred vil fortsatt være intakt. Nå er jeg ikke si at hvis noe virkelig opprørende skjer som å miste et barn eller kjæreste som du ikke vil bli dypt opprørte ... vil du fortsatt bli ødelagt og trenger tid til å sørge ... men forskjellen mellom en person med sin egen indre ro i forhold med noen som hadde all sin lykke investert i den andre personen vil være et spørsmål om hvor fort de kan til slutt komme.
Lykke vokser
Jo mer tid du bruker på å lære å få lykke fra innsiden i stedet for utenfor lettere vil det bli og følelsen god vil virke så uanstrengt som å puste. Når du allerede god følelse inni ethvert lite gledelig ting du støter på utsiden vil legge enda mer for deres lykke enn det normalt ville ha. Lykken bærer momentum med det og holde en indre lykke vil gjøre det lett å ignorere de mindre negative ting som uunngåelig skjer. Den indre lykke som kommer fra deg vil også påvirke alle du møter og den positive energien delt i samspillet vil gjøre det lettere for lykke å fortsette og vokse. Tegning din lykke fra innsiden vil gi deg en følelse av frihet fra krefter i denne verden, og gir deg ekte herredømme over din egen lykke.
Som en fyr reisende en gang sa til meg: "Vær glad, det er alt vakkert menneske!"
Relaterte innlegg:
Vis kommentarer