Po ukończeniu 10 dni inspirujące wyzwanie życie chciałem podzielić się rzeczy dowiedziałem się o życiu świadomie każdego dnia. Jest to najdłuższy artykuł napisałem do tej pory, ale pracują na nawet 1 z tych porad może w istotny różnicę w Twoim życiu.
Co to znaczy żyć świadomie?
Dla mnie życie świadomie znaczy żyć w sposób, w którym stale pracuje nad poprawą siebie i swojego życia na co dzień zasad. Chodzi o świadome dążenie do szczęścia i spełnienia w którym dana osoba rozumie ich życie jest w ich gestii.
Aby żyć świadomie oznacza, aby nie popaść w sposób myślenia, w którym jedynie reagować na sytuację życiową, a nie tworzenie sytuacji życiowej. Chodzi o przejęcie kontroli nad swoim własnym państwie, zamiast pozwolić na świecie kontrolować się psychiczne i emocjonalne.
Życie świadome jest o jest wdzięczny za to, co w swoim życiu, o świadomość własnego rozwoju świadomego i stara się liczyć się z każdą dobę. Chodzi również o zrozumienie kierunku, aby wasze życie w głowę, i działania na rzecz tworzenia tę wizję urzeczywistnić.
Problem w tym, te rzeczy są łatwiej powiedzieć niż zrobić i łatwo jest często poślizgu z miejsca świadomego życia w nieświadomości istniejących.
Slipping i obecnie
Raz na jakiś czas wszyscy mamy te kilka dni ... złe rzeczy po prostu nie pracowali, nasze plany się rozpada, mamy w walkach z innymi, znaleźliśmy się znudzony lub nieszczęśliwy z tym, co wokół nas, nawet nie do pracy na przyszłe cele lub, jeśli nie zrobimy możemy się znaleźć frustrujące blokad dróg. Następnie po kilka dni się skończyły, a my jakoś rzucił się z funk spojrzymy wstecz i uświadomimy sobie, że mieszkała zupełnie nieświadomie w tym czasie. Zazwyczaj jest to, kiedy klaskać sobie w głowę i śmiać się wszystkie problemy miałem stworzone dla siebie. 
Po przejściu tego typu rzeczy łatwo poczuć się jak dni były zmarnowane. Zbyt często chciałbym dać się wciągnąć w codzienne zmagania życia, które miały się wszystkie moje uwagi, a ja zapomnieć o żadnych wielkich rzeczy obrazu. To wszystko jest zbyt proste, by być nieświadomie niezadowolony z małych rzeczy i zapomnij zrobić krok wstecz i uświadomić sobie, jak wspaniałe i szczęście moje życie. Patrząc wstecz to wyraźniej niż kiedykolwiek, jak życia nieświadomie właśnie sprawia, że wszystko w życiu trudniejsze i mniej przyjemne, co z kolei tylko utrwala gorsze rzeczy.
To naprawdę dało mi do myślenia na temat sposobów zapewnienia żyłem świadomie na co dzień podstawy i zapewnić, że nie popaść w ten stan psychiczny.
1. Form Świadome Habits
Klucz do życia świadomie z dnia na dzień bez poślizgu w nieświadomości funk jest formą świadomego nawyków, przyzwyczajeń i nie mam na myśli prace lub zadania, mam na myśli procedury, tak głęboko zakorzenionych są tak naturalne jak mycie zębów. Nawyki tworzą się przez powtarzanie i pozytywne wzmocnienie emocji za powtarzające się czynności. Myślę, że to powiedział, najlepiej przez Marci Shimoff w The Secret: "Jedyna różnica między ludźmi, którzy żyją w ten sposób, którzy mieszkają w magię życia, i tych, którzy nie, jest to, że ludzie, którzy mieszkają w magię życiu nie przyzwyczaja sposobów bycia. "
2. Wake Up Right Way
W moim wyzwaniem dowiedziałem najważniejszych porze dnia do budowania świadomego zwyczaj ma rację, kiedy się obudzisz. Jak zacząć dzień ma ogromny wpływ na sposób resztę dnia będzie się rozwijać. Tak jak jak pierwszy utwór usłyszeć rano to w pamięci w twojej głowie przez cały dzień, pierwsze myśli i uczuć trzymać pozostaną widoczne w twoim umyśle. Jeśli początek dnia un wypoczęty z zegarem rozbrzmiewa alarm i ogromny strach wyjść z łóżka i udać się do pracy programowanie umysłu w tym dniu czuć niechęć i jeśli głowę przez drzwi rano przed wykonaniem jakiegoś świadomej działalności firmy ustawienie się na nieświadomości dni reaktywne.
Zainwestuj w budzik, który pozwala na odtwarzanie mp3 cd i stworzyć sobie płytę piękne czuć się dobrze utworów inspirujące. Wyjazd ten post do dobrej muzyki się obudzić. (Waking do 'Lemon Jelly jest niemal gwarantowane, można umieścić w niesamowity nastrój!). Umieść alarm na losowo wybranej piosenki i obudzić z innego utworu, niesamowite każdego dnia. To pomoże przełamać automatyczne negatywne normalny dźwięk alarmu marek i ma przypadkowości radiowych z równania. Jeśli masz komputer lub laptop w sypialni można pobrać darmowy program budzik tutaj , a następnie ustawić go do gry nowe niesamowite piosenki codziennie, żeby Cię obudzić.
3. Rozpocznij z wdzięcznością
Jeśli chcesz, aby ustawić się na cały dzień bardzo świadomi najlepszym sposobem na to jest mieć swoje pierwsze myśli się na wdzięczności. Dobra opinia o cokolwiek w swoim życiu, że jesteś wdzięczny za to najlepszy sposób, aby umieścić się na wszelkiego rodzaju negatywne rano i docenić dobre rzeczy w swoim życiu. Nie ma znaczenia co masz wdzięczny za tak długo, jak czujesz się z tym dobrze, i jeśli myśli, że nie masz być wdzięczni pojawia w głowie przypominać sobie, że ponad 2 miliardy ludzi na świecie żyje za mniej niż 2 dolary dziennie, a fakt, że są jeszcze czyta ten komputer jest coś czuć się bardzo szczęśliwy i wdzięczny temat.
4. Użyj Wizualizacje
Innym zwyczajem formie niezbędne życia świadomego życia jest nawyk wizualizacji. Wizualizacja niesamowity scenariusz przyszłości jest niezwykle skutecznym sposobem na stres i dobre samopoczucie, przyczyni się także do pojawienia się w przyszłości, jest obraz, i upewnić się, życie jest postęp w kierunku zwiększenia szczęścia i spełnienia, a nie stagnacji rutyny. Tworzenie dla siebie w myślach scenariusza w przyszłości, gdzie jesteś najszczęśliwszym kiedykolwiek były w Twoim życiu, a następnie sprawiają, że zachowują się jak prawdziwe dla Ciebie. Sprawiają, że czujesz coś jest możliwe do pracy na rzecz i kiedyś osiągnąć, ale nie ograniczaj się, bo to także ma być doskonały scenariusz, jeśli wszystkie swoje marzenia miały się spełnić. Postaw się w sytuacji i czują się, jakby to była chwila obecna, a nie jakiejś odległej wizji. Ciesz się tym doskonałym chwili obecnej w pełni czując, że za 100% prawdziwy i radosny. Przynieść jak najwięcej zmysłów takich jak wzrok, węch i smak do niej, jak to możliwe. Wymyślić jak najwięcej szczegółów, jak chcesz, i to obejmuje tak wielu dziedzinach życia, jak chcesz. Dodać do uczucia szczęścia i radości masz z tego obrazu niezwykle potężny. Jeśli trudno czuć się wyjątkowo radosne, gdy w ten sposób niż nie swoje wyobrażenia na tyle duże, i trzeba wyobrazić sobie przyszłości jeszcze więcej grozy w nim. Należy niemożliwe do utrzymania uśmiechem swoje oblicze, jak to zrobić. Jeśli to pomaga, możesz napisać listę szczegóły i opisy tego przyszłego scenariusza teraz wyobrazić o tym, jak czytać. Słuchanie muzyki lub inspirujących się w naturze, podczas gdy w ten sposób mogą zwiększyć uczucie radości, ogromnie.
Oto kilka wierszy z wizualizacji zrobić codziennie. Realistycznie wiem marzeniem jest jeszcze daleko, jak ta strona jest prawie nowy, ale jak wizualizować czuję, jakby to jest całkowicie realne tu i teraz, w teraźniejszości, a to naprawdę podnieca i motywuje mnie.
Jestem na darmowe wakacje sponsorowane przez biura podróży zapewniają, że reklama przez blogów o ich niesamowitych podróży
Mam bloga wybuch o wakacje, używam słowa czystej błogości wiele razy
I doświadczenie mnóstwo przyjaźni i pozytywnej energii od innych podróżnych jak i ludzi spoza grupy
Budzę się z uśmiechem na twarzy każdego ranka jeden, nawet jeśli jestem na kacu z niesamowitą nocnej imprezie
I wywiad wielu innych podróżnych i nauczyć się rzeczy, które zaskakują mnie w pozytywny sposób
Zauważyłem, podczas gdy w Internecie moich czytelników dziękując mi za poprzednią zawartość i emocji mnie, kiedy mi powiedzieć, jak zrobili pozytywne zmiany w ich życiu w wyniku
Łączę się z ludźmi spotykam się na ten wyjazd na głębokim poziomie, wielu uważa mnie za przyjaciela chcą zachować na całe życie
I rozpocząć grę z Beer-Frisbee i cała naprzód
I wpływają na życie wszystkich wokół mnie w sposób znaczący i pozytywny
Ludzie kochają moje żądzy przygody, są one inspirowane przez nią
Czuję czystej błogości i ekstazy siedzi pod gwiazdami w nocy na plaży ciepłe
Czuję podstawowych miłość wszystko, co robię, nawet bieliznę
I zachęcić ludzi do mieszkania z prawdziwej wolności
Widzę nieograniczone możliwości dla mojej przyszłości
Jestem wdzięczny codziennego którą osiągnąłem moje marzenie o podróży do życia, każdego dnia
Naprawdę wystarczy wyobrazić coś takiego na około 5 minut dziennie, aby już nigdy nie będziesz zbyt presją czasu, aby uczynić go jednym z codziennych nawyków. To także sprawia, że czuję się tak dobrze może znaleźć się to robić tak częściej. Zapraszamy do wielu scenariuszy dla wielu niesamowite futures i gra kilka w głowie na co dzień.
5. Stawianie
Myślę, że to bardzo ważne dla rozwoju osobistego mieć kilka projektów lub celów, które dążyć w swoim wolnym czasie. Dowiedzieć się, co dziedzinie swojego życia chcesz poprawić najbardziej i ustawić kilka celów w tej dziedzinie. Jeżeli finansowej, postawił sobie za cel spędzić godzinę pracy na inne źródło dochodu dziennie, jeśli jego relacji stawia sobie za cel spotkania 1 nowa osoba na dzień lub jeśli jesteś w związku, do 1 dodatkową miłą rzeczą dla znaczących innych dziennie, jeśli jego zdrowia stawia sobie za cel wypracowanie co najmniej 3-4 razy w tygodniu lub poprawić swoją dietę. Więcej bramek ustawić w kilku dziedzinach życia bardziej świadomie będziesz musiał prowadzić i upewnić się, trzymać się ich. Praca na poprawę konkretnych dziedzinach życia wymaga skupić by się rozwijać i refleksji, aby zobaczyć, jak robisz na swojej drodze. Zarówno Cię bardziej świadoma.
6. Pomóż Your Inner-Game
Psychicznie wszyscy mamy mocne i słabe strony. Zidentyfikować sposoby myślisz o sobie oraz o życiu w sposób, który nie jest korzystny i prace nad poprawą tych obszarach. Czytaj książki, które może zmieniać swój sposób myślenia w dziedzinach trzeba usprawnień. Jeśli masz lęk przed porażką sobie sprawę, że nie ma czegoś takiego. Jeżeli często negatywne praktyki myśli myśli pozytywnie. Jeśli jesteś przygnębiony znaleźć sposoby, aby przywrócić szczęście w swoim życiu. Jestem na uproszczenie wszystkiego tutaj, ponieważ każdy z tych rzeczy, które wymagają własnego artykułu, ale chodzi o to, aby określić, gdzie jesteś psychicznie walczyć i pracować nad poprawą. Wiedzą, że nie sposób myśleć i działać, aby rozwiązać występujący problem, po prostu może trzeba go znaleźć i pracować nad nim przez chwilę.
7. Czy świadome Znajomi
Sposób jestem najczęściej rzucił z jakiegokolwiek nieprzytomny jestem w rozmawia z moim dobrym przyjacielem Matt. Ciągle mówią o świadomego życia i inne rzeczy związane i to prawie niemożliwe, aby jeden z nas do spaceru od jednej z rozmów bez zastanowienia, w jaki sposób świadomie jesteśmy lub nie są żywe. Więcej osobistego rozwoju zorientowanych ludzi, otocz się tym bardziej będziesz się rozwijać jako osoby i rzadziej będziesz wsunąć do negatywnych postaw lub procedur.
8. Stają się obecne
Kiedy zdajesz sobie sprawę sobie na trochę autopilota potrwać kilka minut do pełnego 100% zanurzone w chwili obecnej. Zapomnij o wszystkim co jest związane w przeszłości i przyszłości i być całkowicie w "teraz". Spójrz na wszystko wokół ciebie z czystej obecności i można zauważyć rzeczy, które nie wcześniej, co może wydawać się bardziej żywy i prawdziwy. Często, gdy mam chory nieprzytomny dni mijają rzeczy nie zauważając ich, moja świadomość moim otoczeniu jest tłumiona. Następnego dnia z myślenia bardziej obecny będę zauważyć rzeczy, które zupełnie nieświadomi przed. Nawet robi prozaicznych zadań, takich jak naczynia staje się interesująca praktyka medytacyjna, kiedy naprawdę nie myśleć i skupić 100% swojej wiedzy na temat swoich działań w tym momencie. Praktykowanie pozostałe skupione w chwili obecnej jest niezwykle cenny nawyk, który życie zmiany wartości może naprawdę być realizowane przez czytanie " The Power of Now " przez Eckart Tolle.
9. Prowadzić dziennik lub Blog
Utrzymanie pewnego rodzaju dziennik zmusić się do refleksji na temat osobistych myśli i codziennych czynności zmusza do zbadania dokładnego nawyków, które na co dzień podstawie. Jest to dość trudno pozostać nieświadomy jeśli rzeczywiście poświęcenie czasu, aby uświadomili sobie swoje myśli i uczucia. Dziennika lub blog jest również niesamowity sposób, aby obserwować, jak rozwija swoje życie w czasie i jest to świetny sposób, aby śledzić i uczyć się od świadomego rozwoju. Świetny czas, aby napisać w swoim dzienniku i postawić się w stan świadomego osobistego odblaskowe jest tuż przed koralik jako ostateczny sposób myślenia na dzień będzie trzymać w głowie podczas snu dalsze wzmacnianie świadome nawyków.
10. Żywo i Inspirowane życia
Bądź wolny podczas poruszania się po swoim codziennym życiu. Śpiewajcie iPoda w miejscach publicznych, jeśli czujesz się dobrze. Bądź przyjazny dla każdego wystąpienia. Czy coś miłego dla nieznajomego bez powodu. Jeśli widzisz, że ktoś patrzy na swoje życie dać im prawdziwy komplement dla ich uśmiech. Denerwować się o małe rzeczy. Uwolnij swoją kreatywność, zrób coś zabawnego i głupie w jakiejkolwiek formie sztuki chcesz. Spróbuj zabawy z cokolwiek robisz, jeśli masz do czyszczenia kolei dom na swoje ulubione piosenki i używać miotły jak mikrofon. Idź na przygodę. Spróbuj spojrzeć na świat świeżym okiem raz na jakiś czas. Możliwości, że twoje życie się trochę bardziej inspirowane są nieskończone, jest to interesujący świat w którym żyjemy, cokolwiek robisz, nie można się nudzić.
Finał myśli
Życie świadomie nie zawsze jest to kwestia "na" lub "off" to bardziej stopniowe skali od jeden stopień świadomości w kolejny. Nawet jeśli nie znajdziesz się popadając w nieświadomości ducha zawsze sposobów dalszego zwiększania poziomu świadomości poprzez bardziej świadome przyzwyczajenia do swoich codziennych zajęć.
Proszę podzielić się w komentarzach w dowolny sposób pomóc wprowadzić i utrzymać świadomego nastawienia do życia.
Podobne posty:
Zobacz Komentarze