После завершения моего 10-дневного вдохновляющий вызов жизни я хотел бы поделиться кое-что я узнал о жизни сознательно каждый день. Это самый длинный статье я написал, но на сегодняшний день работает над еще один из этих советов могут иметь существенное значение в вашей жизни.
Что значит жить осознанно?
Для меня жизнь сознательно значит жить в путь, где вы постоянно работаем над улучшением себя и свою жизнь на ежедневной основе. Речь идет о сознательном стремлении к счастью или выполнения которых человек понимает их жизнь свою ответственность.
Жить осознанно средства, чтобы избежать попадания в мышлении, где вы просто реагируют на ваши жизненные ситуации, а не создавать ваши жизненные ситуации. Речь идет о, имеющего власть над собственной умственное и эмоциональное состояние, вместо того, чтобы позволить миру контролировать вас.
Жизнь сознательно идет о благодарности за то, что в вашей жизни, с осознанием собственного сознательного роста и стремится превратить каждый день в счет. Это еще и понимание направлении вы хотите, чтобы ваша жизнь в голову, и добиться принятия такого видения реальности.
Проблема в том, эти вещи легче сказать, чем сделать, и это легко часто сползать с места сознательного к бессознательному жизни существующих.
Скольжение и выход
Время от времени у всех нас есть те плохие дни ... Вещи просто не работали, наш планы разваливаются, мы получили в боях с другими, мы оказались скучно или недовольны все вокруг нас, мы даже не утруждают для работы на будущие цели или, если мы бежим в разочарование препятствия. Потом, спустя несколько дней прошли, и мы как-то отрезал от фанка мы оглядываемся назад и понять, что мы жили совершенно бессознательно в это время. Это, как правило, когда я бью себя в голове и смеяться все проблемы, которые я создал для себя. 
После прохождения такого рода вещи очень легко почувствовать себя дни были потрачены впустую. Слишком часто я бы увязнуть в повседневной борьбе жизни, которые заняли все мое внимание, и я бы забыть о какой-нибудь большой материал картины. Это все слишком легко быть подсознательно недоволен мелочах и забудьте сделать шаг назад и осознать, насколько удивительным и счастливым моя жизнь. Оглядываясь назад, это яснее, чем когда-либо, как живые бессознательно просто делает все в вашей жизни все сложнее и менее приятным, в свою очередь только закрепляет хуже.
Это действительно заставило меня задуматься о том, как гарантировать, что я жил сознательно на повседневной основе, и гарантировать, что я не скатиться в эту психическое состояние.
1. Форма сознавая Привычки
Ключ к жизни сознательно изо дня в день, не соскользнуть в бессознательное фанк является формирование сознательного привычки, а привычки я не имею в виду хозяйственные работы или задачи, я имею в виду процедуры настолько глубоко укоренилась они так же естественно, как чистить зубы. Привычки формируются через повторение и положительное подкрепление эмоций за повторные действия. Я думаю, что лучше всего сказал Марси Shimoff в секрет: "Единственная разница между людьми, которые живут на этом пути, которые живут в волшебной жизни, и тех, кто не является то, что люди, которые живут в магию жизни привыкли способы бытия ".
2. Wake Up Right Way
На мой вызов, который я узнал самое важное время дня, чтобы построить сознательное привычку прав, когда вы проснетесь. Как вы начинаете свой день имеет огромное влияние на то, как весь день будет разворачиваться. Просто нравится, как первая песня, которую вы слышите в утро имеет тенденцию придерживаться в вашей голове в течение дня, первые мысли и чувства вы держите останется видный в вашем уме. Если вы начинаете свой день не-отдыхал с ревом будильник и массивные страх, чтобы выбраться из кровати и голова работать программирования разумением твоим: в этот день чувствовать себя негатив и, если вы голову из двери утром, прежде чем делать какие-то сознательной деятельности вашей настраиваете себя на бессознательном реактивной день.
Инвестируйте в будильник, который позволяет воспроизводить MP3 CD и создать себе диск с некоторыми красивыми чувствовать себя хорошо, вдохновляющих треков. Проверьте эту должность за хорошую музыку, чтобы проснуться в. (Пробуждение "Lemon Jelly 'почти гарантированно поставить вас в удивительное настроение!). Поставьте будильник песни в произвольном порядке и просыпаться с различными удивительная песня каждый день. Это поможет разрушить автоматического отрицательность нормальной звуковой сигнализации делает и принимает случайности радио из уравнения. Если у вас есть компьютер или ноутбук в вашей спальне вы можете скачать бесплатную программу будильник здесь , а затем установить его в игру новый удивительный песню каждый день, чтобы разбудить вас.
3. Начать с благодарностью
Если вы хотите установить себя на высоко сознательные день лучший способ сделать это, чтобы ваши первые мысли быть на благодарность. Хорошее настроение ни о чем в своей жизни, что вы благодарны за это лучший способ, чтобы привязать себя из любой утром негатива и ценить хорошее в вашей жизни. Неважно, что вы благодарны до тех пор, как вы чувствуете себя хорошо об этом, и если подумать, что вы ничего не быть благодарным о всплывает в голове напомнить себе, что более 2 миллиардов людей в мире живут менее чем на 2 доллара в день, а то, что вы еще читаете это на компьютере что-то чувствовать себя чрезвычайно счастливым и благодарным о.
4. Используйте Визуализации
Другая привычка форме важное значение в жизни сознательной жизни является привычка визуализации. Визуализация удивительные сценарии будущего невероятно мощный способ снять стресс и чувствовать себя хорошо, это также будет способствовать проявлению будущем создавать образ, а также обеспечить ваша жизнь прогрессию в направлении увеличения счастья и исполнения, а не застойной рутины. Создайте для себя в уме сценарий в будущем, где вы счастливый вы когда-либо было в вашей жизни, то заставляют его чувствовать себя вполне реальным для вас. Сделать что-то вы чувствуете, можно работать в направлении и когда-нибудь достичь, но не ограничивайте себя, потому что это также означало быть идеальный сценарий, если все ваши мечты сбылись. Поставьте себя в ситуацию и чувствовать, как будто это был настоящий момент и не какие-то далекие видения. Наслаждайтесь этим идеальным настоящий момент полностью ощущение, что за 100% реальной и радостным. Принесите столько чувств, таких как зрение, обоняние, вкус и в него, как это возможно. Придумайте, как много деталей, как вы хотите, и она охватывает как многие сферы вашей жизни, как вы хотите. Сделать чувства счастья и радости вы получите от этого изображения невероятно мощный. Если это трудно чувствовать себя очень радостным, когда делать это, чем ваша не представляя себе достаточно большой, и вы должны представить себе будущее с еще более удивительность в нем. Следует невозможно держать улыбку с Вашего лица, как вы делаете это. Если это помогает, вы можете выписать список деталей и описания этого будущего сценария затем визуализировать о нем, как вы читаете. Слушая музыку или вдохновляющие побыть на природе, делая это может увеличить чувство радости огромной.
Вот несколько строк из визуализации Я ежедневно. Реально я знаю, сон по-прежнему далеко, как этого сайта почти новый, но, как я представляю себе я чувствую, как будто это вполне реальный здесь и сейчас, в настоящем, и это действительно возбуждает и мотивирует меня.
Я нахожусь на бесплатный отпуск поддержке туристической компании, что я обеспечиваю рекламу на блогах об их удивительное путешествие
У меня есть блог о взрыве отпуск, я использую слово чистое счастье много раз
Я испытываю обилие дружбы и положительной энергии от других путешественников и людей вне группы
Я просыпаюсь с улыбкой на лице каждое утро, даже если я висел над с удивительной ночной вечеринки
Я беру интервью у многих других путешественников и узнать то, что удивляет меня в положительном способами
Я заметил, в то время как в Интернете, мои читатели поблагодарил меня за мою предыдущую Содержание и острых ощущений она мне, когда они рассказывают мне, как они помогли добиться положительных изменений в их жизни в результате
Я общаться с людьми, которых я встретиться в этой поездке на глубоком уровне, многие сочтут меня друг, которого они хотели бы сохранить на всю жизнь
Я начинаю игру Беэр-фризби и взрыва
Я влияют на жизнь всех вокруг меня в значительный и положительно
Люди любят мою страсть к приключениям, они вдохновлены ею
Я чувствую блаженство и экстаз сидя под звездами ночью на теплом пляже
Я чувствую, лежащий в основе любви во всем, что я делаю, даже прачечная
Я призываю людей жить с истинной свободы
Я вижу безграничные возможности для моего будущего
Я благодарен каждый день, что я достиг своей мечты путешествия для жизни, каждый день
Вам действительно нужно всего лишь представить себе такого рода вещи в течение приблизительно 5 минут в день, так что вы никогда не будете слишком мало времени, чтобы сделать его одним из ваших ежедневных привычек. Она также заставляет вас чувствовать себя так хорошо, вы могли бы найти себя делать это способ чаще. Здесь Вы можете сделать несколько сценариев для нескольких удивительным фьючерсов и играют несколько в голове каждый день.
5. Установка цели
Я думаю, это очень важно для развития личности иметь несколько проектов или целей, которые вы стремиться в свое свободное время. Выясните, что область вашей жизни вы хотите улучшить больше всего, и набор каких-то целей в этой области. Если его финансовой, поставила перед собой цель провести часовой рабочий на другой источник дохода в день, если его отношения поставил перед собой цель проведения совещания 1 новый человек в день или если вы находитесь в отношениях, чтобы сделать 1 дополнительный хорошая вещь для Вашего значительного другой день, если его здоровье поставили перед собой цель выработать не менее 3-4 раз в неделю или улучшить свой рацион. Больше голов вы установили в нескольких областях своей жизни более осознанно вы должны будете преследовать и убедиться, что вы придерживайтесь их. Работа по улучшению конкретных областях вашей жизни требует внимания, чтобы продолжать совершенствовать и отражением, чтобы увидеть, как вы делаете на вашем пути. И держать вас более сознательными.
6. Совершенствуй свой внутренний игре
Мысленно мы все сильные и слабые стороны. Определить способы вы думаете о себе или о жизни такими способами, которые не приносит пользы и работы по совершенствованию этих областях. Читайте книги, которые можно сдвинуть ваше мышление в тех областях, вам нужно улучшений. Если у вас есть страх неудачи понимают, что нет такой вещи. Если вам часто приходится негативная практика мысли мышление положительно. Если у вас депрессия найти способ принести счастье в вашу жизнь. Я за упрощение все здесь, потому что каждая из этих вещей потребует свои статьи, но дело в том, чтобы определить, где вы мысленно бороться и работать над совершенствованием. Знайте, что есть способ думать или действовать, чтобы решить любую проблему вы испытываете, вы только может понадобиться, чтобы найти его и работать на нем некоторое время.
7. Иметь сознавая друзей
Так я чаще всего отрезал любых бессознательном состоянии я нахожусь в это разговор с моим хорошим другом Мэттом. Мы постоянно говорим о сознательном жизни и другие связанные вещи, и это практически невозможно для нас обоих, чтобы уйти от одной из наших бесед, не задумываясь о том, как сознательно мы или не живут. Более личным, ориентированных на развитие людей, которых вы окружите себя больше вы будете расти как личность и реже Вы будете скатиться в отрицательную мышления или подпрограмм.
8. Стать настоящего
Всякий раз, когда вы осознаете себя на немного автопилот занять некоторое время, чтобы стать полноправными 100% погружен в настоящий момент. Забудьте все, что связано с прошлым и будущим и быть полностью в "сейчас". Посмотрите на все вокруг вас с чистого присутствия, и вы увидите вещи, которые вы не раньше, вещи будут казаться более живым и реальным. Очень часто, когда у меня день бессознательное плохо проходят мимо вещей, не замечая их, моя осведомленность о моих окружающих подавляется. На следующий день с более присутствует менталитет я замечаю, что я был совершенно не обращая внимания раньше. Даже делать рутинные задачи, как блюда становится интересным медитативная практика, когда вы по-настоящему очистить ум и сосредоточить 100% ваше сознание от ваших действий в данный момент. Практика остальные сосредоточены в настоящий момент является чрезвычайно ценной привычкой кто жизнь меняется значение может только по-настоящему быть реализован путем чтения " Живи сейчас " по Экхарт Толле.
9. Держите журнал или блог
Сохранение какой-то журнал, чтобы заставить себя задуматься о ваших личных мыслей и повседневную деятельность заставляет вас изучать точные привычки у вас есть на повседневной основе. Это довольно трудно оставаться бессознательным, если вы на самом деле нашли время, чтобы осознать свои мысли и чувства. Журнал или блог также удивительный способ наблюдать, как ваша жизнь прогрессирует со временем, и это отличный способ для отслеживания и учиться на ваш сознательный рост. Большое время, чтобы написать в вашем журнале и поставить себя в личном отражающей сознательном состоянии прямо перед бусинка, как окончательный настрой на день будет придерживаться в вашей голове во время сна дальнейшее укрепление сознательного привычки.
10. Живи и Вдохновленный Жизнь
Будьте свободны, как Вы двигаетесь через вашу повседневную жизнь. Пойте ваш IPod в общественных местах, если это заставляет Вас чувствовать себя хорошо. Будьте дружелюбны к каждому, кого встречу. Сделайте что-нибудь хорошее для незнакомец без всякой причины. Если вы видите, что кто-то смотрит на свою жизнь дать им подлинную комплимент, чтобы заставить их улыбнуться. Получить рады мелочи. Отпустите творчества; высмеять что-то и глупо в любой художественной формы вам нравится. Старайтесь получать удовольствие от все, что вы делаете, если у вас есть очистить ваш дом включите любимую песню и использовать метлу, как микрофон. Перейти на приключения. Попробуйте посмотреть на мир свежим взглядом через раз в то время. Возможности для представления своей жизни чувствовать себя немного больше вдохновило бесконечны, это интересный мир в котором мы живем, что ты делаешь не будет скучно.
Заключительные мысли
Жизнь сознательно не всегда вопрос "на" или "выключено" это больше постепенное шкале от одной степени сознания к другому. Даже если вы никогда не окажетесь соскользнуть в бессознательное мышление всегда есть возможность еще больше увеличить свой уровень сознания, принося более сознательными привычки в вашей повседневной жизни.
Пожалуйста, поделитесь в комментариях, как вам помочь принести и держать сознательного мышления в вашей жизни.
Похожие сообщения:
Посмотреть Комментарии