Ko zaključim to 10 dni inspiracijski življenjski izziv, sem hotel deliti nekaj stvari sem se naučil o življenju zavestno vsak dan. To je najdaljša članek sem napisal do zdaj, ampak dela na celo 1 teh nasvetov lahko pomembno razliko v svojem življenju.
Kaj pomeni, da zavestno življenje?
Da me živi zavestno pomeni živeti na način, kjer se neprestano delajo na izboljšanju sebe in svoje življenje na dnevni osnovi. Gre za zavestno doseganje sreče in izpolnitve, če oseba, ki razume njihovo življenje, je njihova odgovornost.
Zavestno živeti pomeni, da bi se izognili padcu v miselnosti, kjer ste le reagira na vaš življenjski situaciji, ne pa ustvarjati svoje življenjske razmere. Gre za to, ki ima nadzor nad svojo duševno in čustveno stanje, namesto najemnin vas svet nadzoruje.
Življenje je zavestno o tem, da hvaležna za stvari v življenju, ki ima zavest o svojem zavestno rast in si prizadeva, da bi vsak dan count. Gre tudi za razumevanje smer, ki jo želite vaše življenje na glavo, v, in si prizadeva, da postane to vizijo realnost.
Problem je, te stvari so lažje reči kot narediti, in to je enostavno pogosto zdrsnejo iz kraja zavestnega življenja do nezavesti obstoječe.
Drsenje v in iz
Toliko časa imamo vsi tiste slabe nekaj dni ... stvari, samo niso bili telovaditi, naši načrti so bili razpada, imamo v bojih z drugimi, smo ugotovili, da smo dolgčas ali nezadovoljni s kar je okoli nas, mi sploh ne moti za delo na prihodnjih ciljev ali če mi ne bomo zašli v frustrirajuće cestnih zapor. Potem ko so nekaj dnevi so mimo in smo nekako zlomil iz funka se ozremo nazaj in spoznali smo živeli povsem nezavedno v tem času. To je običajno, ko sem se zadah v glavi in se smejali o vseh problemov, ki sem jih ustvaril zase. 
Ko gre skozi to vrsto stvari, to je enostavno občutek, kot so zapravili dnevi. Vse prepogosto bi dobil sem ujeti v vsakdanjem življenju bojev, ki so se do vse moje pozornosti in da sem pozabil vse velike stvari slike. To je vse preveč preprosto, da je nezavedno nesrečni o malo stvari in pozabi, da naredimo korak nazaj in spoznajo, kako super in srečo moje življenje. Če pogledamo nazaj, to je jasno kot še nikoli, kako živi nezavedno samo naredi vse, kar je v vašem življenju težje in manj prijetno, ki pa le ohranja stvari slabše.
To res sem razmišljal o načinih za zagotovitev sem zavestno živi na vsakodnevno in zagotoviti, nisem zdrsnejo v to duševno stanje.
1. Obrazec zavestno navad
Ključ do življenja zavestno iz dneva v dan brez zdrsa v nezavestni funka je, da so zavestno navad in navad, ki jih ne mislim opravila ali naloge, mislim rutine tako globoko Okorjeli so naravno, kot umivanje zob. Navade oblikujejo z ponavljanjem in pozitivno okrepitev čustev v ozadju ponavljajočih se dejanj. Mislim, da je najbolje povedal z Marci Shimoff v The Secret: "Edina razlika med ljudmi, ki živijo na tak način, ki živijo v čarovnijo življenja, in tiste, ki ne, je, da so ljudje, ki živijo v čarobno življenje se navadi načine bivanja. "
2. Wake Up pravo pot
Po mojem izziv sem se naučil najpomembnejše čas dneva za izgradnjo zavestno navado je prav, ko se zbudiš. Kako ste začeli vaš dan ima ogromen vpliv na to, kako se bo preostanek dneva razpletati. Samo všeč, kako prva pesem slišiš zjutraj ponavadi držijo v tvoji glavi ves dan, bodo prve misli in občutek, da imajo še vedno vidno v tvoji glavi. Če začnete svoj dan un-spočiti z bučanja budilko in veliko strahu, da bi dobili iz postelje in glavo, da si svojo programsko vaš um za tisti dan, da se počutijo negativnost in če boste glavo skozi vrata zjutraj pred tem neke vrste zavestnega delovanja vaše sami vzpostavitvi za nezavestni reaktivnega dan.
Investirajte v budilko, ki vam omogoča, da igrajo mp3 CD-jev in ustvariti si disk z nekaj lepimi počutijo dobro navdihujočih skladb. Oglejte si to objavo za nekaj dobre glasbe, da zbudi. (Waking do "Lemon Jelly" je skoraj zagotovo spravil v neverjetno razpoložen!). Postavite alarm na naključno pesem in se zbudiš z različnimi neverjetno pesmi vsak dan. To vam bo pomagalo prekiniti samodejno negativnost normalen zvok alarma naredi, in meni, naključnosti radia iz enačbe. Če imate računalnik ali prenosni računalnik v vaši spalnici si lahko prenesete brezplačno program budilke tukaj , nato pa jo nastavite, da igrajo novo super pesem vsak dan, da vas zbudi.
3. Začni s hvaležnostjo
Če želite sami ustanovi za visoko zavestno dan je najboljši način za to je, da so vaše prve misli so v zahvalo. Dobro počutje o vsem, kar v svojem življenju, da ste hvaležni za najboljši način, da si snap iz kakršnega koli negativnosti zjutraj in cenijo dobre stvari v vašem življenju. Ni važno, kaj ste hvaležni za tako dolgo, kot se počutite dobro o tem, in če misli, da ste nič hvaležni o pops v tvoji glavi sam spomnil, da več kot 2 milijardi ljudi na svetu živi z manj kot 2 $ na dan, in dejstvo, da ste tudi ta tekst na računalniku je nekaj, da se počutijo zelo srečen in hvaležen okoli.
4. Uporaba vizualizacije
Še ena navada, da so bistvenega pomena pri živi zavestno življenje je navada vizualizacije. Vizualizacijo neverjetno prihodnje scenarij je neverjetno učinkovit način za lajšanje stresa in se počutijo dobro, bo tudi prispevalo k manifestaciji v prihodnost vas slike, in zagotoviti, vaše življenje je napredovanje v smeri večje sreče in izpolnitve in ne kot stoječe rutine. Ustvarite za sebe v tvoji glavi scenarij, v prihodnost, ko ste najsrečnejši ste bili kdaj v svojem življenju, potem bi bilo počutijo popolnoma resnično za vas. Naj bo nekaj, kar menite, da je možno, da si prizadevajo, in nekega dne dosegli, vendar ne omejujte se, ker je to tudi pomenilo, da je popoln scenarij, če bi vse vaše sanje. Postavi se v položaj in ga občutek, kot da je sedanji trenutek in ne neki daljni vizija. Uživajte v tem popoln sedanji trenutek, v celoti ga občutek kot resnično 100-odstotno in veselo. Prinesite čim več čutov kot sta vid, vonj in okus v njem je to mogoče. Prišli do čim več podrobnosti, kot si želijo, in so jo zajemajo različna področja svojega življenja, kot želite. Naj občutek sreče in veselja jih dobite od te slike neverjetno močna. Če je težko, da se počutijo zelo vesel, ko delaš to, kot vam ne domišljam dovolj velika, in morate vizualizirati prihodnosti še več awesomeness v njem. Treba bi bilo nemogoče, da nasmeh off obrazu, kot to naredite. Če vam pomaga, lahko napišete iz seznama podrobnosti in opisi tega scenarija v prihodnosti potem vizualizirati o tem, kot ste prebrali. Poslušanje glasbe ali inspirativno da je v naravi, medtem ko delaš to lahko poveča občutek veselja strašen.
Tukaj je nekaj vrstic iz vizualizacijo sem naredil vsak dan. Realno vem, sanje so še vedno daleč, kot je ta spletna stran je skoraj čisto nov, ampak kot sem vizualizirati sem občutek, kot da je povsem realno tukaj in zdaj v sedanjosti in res vznemirja in me motivira.
Jaz sem na brezplačnem dopustu, ki ga sponzorira potovalni družbi zagotavljajo, da sem oglas, ki jih blogging o svoji neverjetno potovanje
Imam trobljenje blogging o počitnicah; uporabljam besedo čiste blaženosti večkrat
Doživljam obilo prijateljstva in pozitivne energije od ostalih potnikov in ljudi zunaj skupine
Zbudim z nasmehom na obrazu vsako jutro, čeprav sem visel še iz neverjetno noč zabave
Sem razgovor številne druge potnike in se učijo stvari, ki me preseneča na pozitivne načine
Opazil sem, medtem ko na internetu moji bralci me je zahvalil za mojo prejšnjo vsebino in to me navdušuje, ko so mi povedali, kako so se na pozitivne spremembe v svojem življenju kot posledica
Sem povezati z ljudmi, sem se srečal na tem potovanju na globoki ravni, bodo mnogi menijo, mi je prijatelj, ki jih želijo ohraniti za vse življenje
Začnem igro Beer frizbijem in imajo pišu
Jaz vpliva na življenje vseh okoli mene v velikem in pozitiven način
Ljudje radi svoje poželenje za avanturo, so zgleduje po njem
Počutim se čisto blaženost in ekstazi sedel pod zvezdami ponoči na toplem plaži
Počutim osnovno ljubezen v vsem, kar sem naredil, tudi perilo
Jaz spodbuditi ljudi, da živijo z resnično svobodo
Vidim, neomejene možnosti za mojo prihodnost
Jaz sem hvaležna vsak dan, da sem dosegel svoje sanje o potovanju za življenje, vsak dan
Ti pa res potrebujejo le za vizualizacijo te stvari za približno 5 minut na dan, tako da vam nikoli več ne bo treba preveč v stiski s časom, da bi se ena od vaših vsakodnevnih navad. Prav tako se počutite tako dobro, boste morda našli delaš to pot bolj pogosto. Vas prosimo, da naredi več scenarijev za več awesome terminskih in igranje nekaj v tvoji glavi vsak dan.
5. Postavljanje ciljev
Mislim, da je zelo pomembno za osebni razvoj, da ima nekaj projekte ali cilje, ki ste delali v smeri, v svojem prostem času. Ugotoviti, kaj področje vašega življenja, ki si želijo izboljšati najbolj in postaviti nekaj ciljev na tem področju. Če je njen finančni, postavili cilj, da preživijo ure dela na drug vir dohodka na dan, če njegovi odnosi določil cilj, ki izpolnjujejo 1 novo osebo na dan, ali če ste v razmerju 1 dodatno narediti lepo stvar za vaše pomembne drugi na dan, če je zdravje je določil cilj, da delo, ki vsebuje vsaj 3-4 krat tedensko ali izboljšala svojo prehrano. Več cilje ste nastavili na več področjih vašega življenja bolj zavestno boste morali nadaljevati in da boste se jih držite. Delo na izboljšanju posamezna področja vašega življenja zahteva, da se osredotoči še naprej izboljšujejo in razmislek, kako delaš na vaši poti. Tako da boste bolj zavestni.
6. Izboljšajte svoje Notranjsko-Game
Duševno imamo vsi prednosti in slabosti. Ugotovite, kako mislite o sebi in življenju na načine, ki niso koristne in dela za izboljšanje teh območij. Branje knjig, ki lahko spremenijo vaš način razmišljanja na področjih, ki jih potrebujete izboljšave. Če imate strah neuspeha zavedaš obstaja nič takšnega. Če imajo pogosto negativne misli prakse razmišljati pozitivno. Če ste depresivni našli načine za srečo nazaj v svoje življenje. Jaz sem več kot poenostaviti vse, kar sem, ker bi vsak od teh stvari zahtevajo svoj članek, ampak bistvo je ugotoviti, kje ste duševno borijo in delati na izboljšanju. Vedite, da je način, da mislijo ali delujejo pri reševanju problema, ki ga doživlja, lahko si morate, da ga najdejo in dela na njej za nekaj časa.
7. Zavesten Prijatelji
Tako sem največkrat snapped iz katerega koli nezavedno stanje jaz sem v govori na moj dober prijatelj Matt. Nenehno govorijo o zavestno življenje in druge s tem povezane stvari in to je skoraj nemogoče zaradi katerega koli od nas, da hodi od enega od naših pogovorov, ne da razmišljati o tem, kako smo zavestno ali ne živijo. Bolj osebni razvoj usmerjeni ljudje, ki jih Obkrožite se z več boste rastejo kot oseba in manj pogosto boste zdrs v negativne miselnosti in rutino.
8. Postanite Present
Kadarkoli ste se spoznali na malo avtopilotom, traja nekaj časa, da postane polno 100% potopljen v sedanjem trenutku. Pozabite na vse stvari v zvezi s preteklostjo in prihodnostjo in je popolnoma v "zdaj". Poglej vse okoli sebe s čisto prisotnosti in boste opazili stvari, ki jih niste prej, bo zdel stvari bolj živa in resnična. Pogosto, ko sem ob nezavedno dan slabo mimo stvari, ne da bi jih opazil, zaviranja moje zavedanje moje okolice. Naslednji dan z bolj te miselnosti, da bom opazil stvari, ki sem bil popolnoma pozablja, da prej. Tudi početje vsakdanje naloge, kot so jedi postane zanimiva meditativno prakso, ko ste zares jasno vaš um in se osredotočiti 100-odstotno svojega zavedanja o svojih dejanjih v tem trenutku. Vadba ostane osredotočena v tem trenutku je zelo dragocen navada, ki je življenje spreminja vrednost lahko le resnično spoznali z branjem " The Power of zdaj " s Eckart Tolle.
9. Vodi dnevnik ali blog
Vodenje nekakšen dnevnik prisiliti sami razmišljati o vaših osebnih misli in pri dnevnih dejavnostih, vas prisili, da preuči natančno navade, ki jih imate na vsakodnevno. To je precej težko, da ostanejo nezavestni, če ste dejansko vzeli čas, da se začnejo zavedati svojih misli in čustev. Dnevnik ali blog, je tudi super način, da gledajo, kako vaše življenje napreduje v daljšem časovnem obdobju in je odličen način, da bi spremljali in se učiti iz vašega zavestnega rasti. Veliko časa za pisanje v svoj dnevnik in si dal v osebnem odsevni zavestnem stanju je tik pred noge, saj bo vaša končna miselnost za dan držijo v tvoji glavi, kot spiš nadaljnja krepitev zavesti navade.
10. Live in Inspired življenje
Prosto, ko se premikate skozi vsakdanje življenje. Pojejo na vaš iPod na javnih mestih, če se počutiš dobro. Bodi prijazen do vseh, ki jih srečujejo. Ali nekaj lepega za tujca brez razloga. Če vidite nekoga, ki je videti navzdol na njihovo življenje jim resnično kompliment, da bi jih nasmeh. Dobili navdušeni nad malo stvari. Sprostite svojo kreativnost, da nekaj zabavno in neumno v kakršni koli oblika umetnosti vam je všeč. Poskusi, da se zabava z karkoli narediš, če imate za čiščenje hiše vklopite najljubšo pesem in uporabite metlo kot mikrofon. Pojdi na pustolovščino. Poskusite videti svet s svežimi očmi enkrat v nekaj časa. Možnosti za izdelavo svoje življenje počutijo malo bolj navdih so neskončne, to je zanimivo, svet v katerem živimo, ne glede na vam ne bo dolgčas.
Končne misli
Življenje zavestno ni vedno stvar "na" ali "off", to je bolj za postopno lestvico iz ene stopnje zavesti v drugo. Tudi če ne boste nikoli našli zdrs v nezavednih miselnosti je vedno novih možnosti za povečanje svoje raven zavesti, ki jih prinaša bolj zavestno navade v vašo dnevno rutino.
Prosimo, da delež v komentarje koli način, kako pomagati, da se da zavestno in razmišljanja v vaše življenje.
Podobni objav:
Poglej komentarje