Jag tror att alla i denna värld strävar efter att, på sitt eget unika sätt, hitta sin egen lycka. Människor har väldigt olika personligheter, övertygelser, religioner, värderingar och ideal men i slutändan, oavsett vilken väg vi tar genom livet vi alla bara vill hamna på en plats där vi kan helt enkelt vara lycklig.
Ord är bara symboler så när jag använder ordet lycklig jag hänvisar till en varaktig glädje som genomsyrar din vara på en daglig basis. Min användning av termen lycka kan hänvisa till en känsla av inre frid, glädje, lycka och självförverkligande. När jag talar om hemligheten med lycka jag menar nå ett tillstånd i ditt liv där din standardläge är lycka och att lyckan finns i ditt väsen för den stora majoriteten av tiden.
Som jag har rest har jag träffat ett stort antal människor med olika livssituationer och nivåer av lycka. Jag har träffat människor med mycket enkla liv omgiven av kärleksfulla vänner som vaknar upp varje dag uttråkad, missnöje eller ens irriterad på sin situation. Jag har träffat ekonomiskt rika människor som i ett anfall av ilska om sin olycka skrika "Jag kan köpa eller göra vad jag vill! Borde inte det vara nog!? "Och jag har också träffat ekonomiskt fattiga människor, med upptagen svårare liv som inte kan hålla ett vackert leende från deras ansikte på grund av deras vardagliga varaktig lycka. Detta definitivt ställt frågan i mig, vad är skillnaden? Vad är hemligheten till lycka?
För att hitta hemligheten av lycka måste vi ställa och besvara en mycket viktig fråga. Vad är det exakt som gör en människa lycklig? Människor har många ideal för vad de vill i sina liv för att göra dem lyckliga. För vissa dess finansiella överflöd, för andra den kärleksfulla relationer, en del vill ha en känsla av tillfredsställelse från att hjälpa andra, andra vill känna framgång i karriären de bedriver, och vissa vill bara vara fri från förtryck eller förföljelse. En mer balanserad person kommer att besluta lycka kommer från att uppnå en grad av framgång och harmoni i alla viktiga områden i hans liv, något som är mycket lättare sagt än gjort. Nu samtidigt fullfölja dessa saker dessa saker kan skapa olika grader av yttre lycka, är de verkligen hemligheten till lycka? Låt oss titta djupare.
Fylla hålet kommer inte att göra dig lycklig
Om jag kunde bara få den nya högt betalande jobb, då skulle jag vara glad. Om jag kunde bara fly min lilla hemstad, då skulle jag vara glad. Om jag kunde bara hitta den perfekta älskare, då skulle jag vara glad. Många har den enda ideal mål som de tror en gång uppnåtts kommer att tillåta dem att äntligen få den lycka de har drivit. De känner en viss brist i deras liv och fram till att tomheten fylls de kommer att bo i en mindre än lyckliga tillstånd. Känslan av brist på detta område de bär med sig bidrar också till att hindra dem från att fullgöra det. Sanningen är dock, även efter fullföljandet att en sak som du är säker på kommer äntligen göra dig lycklig för resten av ditt liv, i verkligheten ... inte kommer att förändra saker så mycket. Visst hittar du tillfällig glädje och stolthet över att äntligen åstadkomma det du föresatt sig att göra, men lika snabbt som en tjusig ny bil förlorar sin gång spännande överklagande, kommer den lycka du fick från att uppnå målet långsamt blekna eller ersättas av nya mål och önskningar som du återigen kommer att vara säker, att när du utföra dem till sist kommer att göra dig lycklig.
Ett av skälen till att du inte kan hitta varaktig lycka vid utförandet av en viss någonting kommer från vår fantastiska förmåga att anpassa sig till våra livssituationer. När något saknas i våra liv vi känner att fylla det tomrum kommer att ge oss den där extra "sak" vi behöver men när tomrummet är fyllt vi anpassar oss till vår nya situation och den extra sak blir den nya normala. Vårt problem eller saker som gör oss olyckliga är alltid i förhållande till vår nuvarande situation. En hemlös person som lämnade en smörgås med en främling kan känna samma eller mer glädje än en affärsman som tas ut till ett fint 5-rätters hummer middag. Eftersom lycka är relativ det är mycket svårt att uppnå varaktig lycka genom att lägga till saker, människor eller prestationer i ditt liv.
Tänk om av någon anledning ovan inte gäller dig. Kanske du öva känner tacksamhet för saker i ditt liv och du har hittat ett sätt att ständigt känna sig tacksam för alla de saker du har utan att bli alltför "som används till dem" att de förlorar sitt överklagande. Det finns fortfarande ett underliggande problem som hotar ditt varaktig lycka, och det är obeständighet i livet.
Den obeständighet av liv
Världen är i ständig förändring, och faktum är att ingenting är permanent och ingenting varar för evigt. Om din lycka kommer från dina pengar finns det alltid en rädsla för att förlora det. Om din lycka kommer från din skönhet kommer du en dag blir gammal och rynkig. Om din lycka kommer från dina vänner, familj eller vän, kommer de att lämna en dag den här världen eller vi kan skiljas från dem. Det finns alltid ett sätt att förlora det som gör dig lycklig, eller har det tagit från dig. Ju mer vi förnekar detta och mer desperat försöker vi hålla fast vid de saker vi behöver, desto mer olyckliga vi kommer att vara när de är borta. Detta faktum kan tyckas, bistra och deprimerande men det är bara fallet om du felaktigt tror att lyckan måste komma från alla dessa utanför obeständiga saker. Det är en permanent sak och det är den enda sanna källan till bestående lycka. Det kan ta en liten ansträngning för att hitta, men det är gratis och alltid tillgänglig för oss.
Lyckan kommer inifrån
Kan du vara helt nöjda med att bara ta en promenad genom naturen? Kan du känna frid sitta ensam i tystnad? Om du var strandsatta på en öde ö skulle du fortfarande vara glad?
I kärnan av alla är deras standard känslomässiga tillstånd. När det inte finns utomstående krafter störande dig och ditt sinne är fri från att tänka på det förflutna eller framtiden vad känner du? Är din standardläge en av fred eller är det något negativt som tristess, depression eller lindrig irritation?
Jag tror att djupt inom oss alla på våra ledare är en känsla av djup frid och glädje men ofta gånger i livet vi blivit så bortkopplad inifrån att vi glömmer bort den och inre frid nästan verkar blekna bort. Vi blir så distraherad av allt på utsidan som vi inte har tid att fokusera på vad som finns djupt inom oss. För många människor är våra sinnen ger oss aldrig en chans att vila. Den nästan konstant tjatter i våra huvuden håller oss upptagna från att uppleva något inre.
Att lära sig att tysta vårt sinne, titta in och känna denna djupa glädje inom oss, så att få ut det som en del av vår vardag är hemligheten till varaktig lycka. Den ständigt närvarande glädje djupt inne är den enda typ av lycka som inte kan försvinna eller tas. Människor som har lärt sig att må bra utan anledning utnyttja denna källa och det är anledningen till att de är nöjda medan andra med bättre livssituationer kanske inte.
Så att odla inre lycka
Ett viktigt steg för att bearbeta inre frid är att göra rösten i ditt huvud anpassning till den lycka du vill uppleva. Om dina inre tankar om världen utanför är ofta negativa negativitet du skapar genom att tänka på detta sätt avbryta er från din egen inre lycka. Lär dig att styra ditt sinne och skära dina tankar av när du märker att du börjar tänka alltför negativt. Ditt sinne är bara ett verktyg för eget bruk och lära sig att styra den så att den inte styra dig är ett viktigt steg. Öva att tänka positivt. Det tar praktiken ... som allt du har att upprepa något om och om igen innan det blir en vana, men om du redan har en vana att tänka negativt att bryta denna vana kommer absolut förbättra ditt liv. Öva att se det goda i människor, den ljusare sidan av saker och vara tacksam för allt du kan, i tid tänka positivt blir allt som finns. Att lära sig att ha positiva tankar är viktigast när man tänker om dig själv. Om rösten i ditt huvud är att sätta dig ner, sa du inte är tillräckligt bra eller att du inte kan åstadkomma något eller helt enkelt att du inte är en bra person som du kommer att skapa negativitet inom som blockerar positivitet i din kärna. Att lära sig att älska dig för vem du är är det viktigaste steget för att skapa inre lycka. Bli den typ av person du skulle älska att umgås med. Se till att du är bekväm att tillbringa tid i det egna företaget, och det blir lätt att känna sig bra för någon utanför anledning.
Jag tycker det är viktigt att veta för ett faktum att du kan känna intensiv inre lycka utan något yttre spelar en roll. Chansen finns att du kanske har upplevt detta från tid till annan. Du kan ha precis kändes som du var i en riktigt bra humör utan anledning. Ett bra sätt att uppleva inre glädje utan yttre påverkan är genom meditation. Meditation är ett fantastiskt sätt att ta kontroll över dina känslor och hjälpa dig att uppleva saker som bara kommer inifrån. Den har också ett otroligt antal hälsa och psykisk fördelar med utöver enbart avspänning. Om du är ny till meditation prova några vägledda gillar det här en http://www.youtube.com/watch?v=Zh-klfBJlHc och se hur mäktigt det kan vara. Om du har Real Player jag funnit att dessa är riktigt bra också: http://www.learningmeditation.com/room.htm . Göra grundläggande meditation gillar det här för bara 20 minuter om dagen kan helt förändra ditt liv. Ju mer du tränar känslan fantastisk på insidan desto lättare blir det att återskapa dessa känslor. Ta dig tid under dagen för att bara stoppa vad du gör, rensa ditt sinne och bara känna riktigt bra. Fäst inte något skäl eller mening till dina känslor, bara känna inre glädje och frid som finns inuti. Må bra utan anledning, även om bara för några sekunder åt gången. Om du har problem med att må bra försöker sätta på en fantastisk musikstycke sedan visualisera dig själv att ha skitkul att göra något du tycker otroligt glad. Du kommer inte att kunna hjälpa känslan glada över det. Du är inte lurar dig själv genom att låtsas må bra när det verkligen inte sant, sanningen är att du inte innehåller dessa standardinställningar känslor kärnan av ditt väsen de bara få förmörkades och döljs av alla andra distraktioner i ditt liv. Att göra detta enkelt kopplar du av vad som alltid funnits där under.
Men hur alla grejer?
Sedan dess sanna vi inte behöver något i den här världen att odla inre lycka betyder att vi ska glömma att gå för alla de saker vi vill ha? Vissa skolor trodde skulle lära att eftersom lyckan kommer inifrån sitt bästa för att göra sig av med alla yttre ägodelar, önskningar, bifogade filer, till och med att beröva kroppen och snabb. Detta är helt dumt! Beröva dig av saker kommer att tvinga dig att sätta i större ansträngning bara för att överleva och alla dessa ansträngningar förringar hur mycket tid du kan fokusera på att vara lycklig. Bara för att vi inte behöver dessa saker för att vara lycklig betyder inte att de kommer att ha en negativ effekt på oss. När du lär dig att vara nöjd med någonting, allt känns sak du lägger till i ditt liv helt enkelt som en trevlig bonus. Gå för den ekonomiska överflöd, perfekt hälsa, rolig upplevelse, den perfekta älskare, bara inte beroende av dem för din lycka. När dessa saker är bara en liten bonus till din kärna lycka du inte är desperat knutna till dem och om de är förlorat eller tagit ditt djupa inre frid kommer fortfarande vara intakt. Nu Jag säger inte att om något riktigt upprörande händer till exempel att förlora ett barn eller en älskare att du inte kommer djupt bli upprörd ... du fortfarande kommer att vara ödelagt och behöver tid att sörja ... men skillnaden mellan en person med sin egen inre frid jämfört med någon som hade alla deras lycka investerat i den andra personen kommer att bli en fråga om hur snart de kan så småningom återhämta sig.
Lycka växer
Ju mer tid du spenderar att lära sig att få din lycka inifrån snarare än utifrån desto lättare kommer det att bli och må bra kommer att verka så lätt som att andas. När man redan mår bra inuti varje liten glädjande sak du stöter på utsidan kommer att lägga ännu mer till din lycka än det normalt skulle ha. Lyckan bär fart med sig och hålla en inre lycka gör det lätt att ignorera de mindre negativa saker som oundvikligen hända. Den inre lycka som utgår från att du kommer också att påverka alla du möter och den positiva energi som delas i interaktionen gör det lättare för lyckan att fortsätta och växa. Rita din lycka inifrån kommer att ge dig en känsla av frihet från de krafter i den här världen, och ger dig sann herravälde över din egen lycka.
Som medresenär en gång sa till mig "Var glad, det är alla vackra människor!"
Relaterade inlägg:
Visa kommentarer