Frysa vatten
I Kanada när vädret är fint vi älskar att bada. Även på sommaren men när solen är varm, vattnet vi simmar i ofta fortfarande ganska darn kallt. Bara att doppa fötterna i kan ge dig en liten chock från temperatur, och även om du vet att när du får i det kommer att vara uppfriskande och underbart och du kommer snart att vänja sig, processen att ta sig igenom det kalla vattnet stöt kan vara skrämmande.
Det finns två metoder som människor använder i denna situation, antingen de hoppar rätt i, eller ta det steg för steg. Förr i tiden hade jag ofta går till steg för steg metoden, att ta det ett steg i taget i trappan och sakta utvecklas till den djupa änden. Din enskilda kroppsdelar har en chans att svalna efter varje steg, men det är fortfarande en lång smärtsam process. Fördelarna är att du inte har det en stor chock, den verkliga intensiteten i hopp ... och det är mycket mindre skrämmande att ta det steg för steg än att ta steget.
Idag vet jag denna metod suger!
Det är mindre skrämmande men det tar mycket tid och förlänger ditt lidande, saknar dig ut på stunder av kul med andra som redan har hoppat, och till råga på allt ... det gör att du ser ut som en vekling!
När du hoppar in fryser vattnet det är skrämmande, det är intensivt, det är smärtsamt och det är spännande. Du får en våg av adrenalin och en stor uppfriskande skitkul att ditt system. Ögonblick efter att du ytan, snabbt kroppen vänjer sig vid förändringar i temperatur och du är redo att njuta av din simma!
Beslutande stunder
I livet finns det många små beslut stunder. Stunder där vi står inför ett val och bara har sekunder på dig att agera innan en möjlighet kan försvinna. Oavsett om det är att sätta din hand upp när programledare säger att han behöver en volontär, eller närmar den vackra flickan som log mot dig, eller bara efter en instinkt att ta en annan väg än normalt. Dessa stunder passera snabbt och är oftast lite skrämmande men kan ha en enorm inverkan på din dag eller till och med resten av ditt liv. Med utnyttjande av dessa korta tillfällen kan ändra dig. Du kan skapa ett oförglömligt minne, möta ditt livs kärlek, eller bara upptäcka något nytt. Miste om dessa möjligheter kommer ofta att lämna dig med en tom känsla av saknad, för alltid undra vad som kunde ha varit.
Det är ofta svårt att hoppa på ett tillfälle som detta när det kommer. Rädslan i ditt sinne kommer från möjligheten till varför agerar i denna situation kan vara skadligt för dig. Du kan genera dig själv om du pratar med flickan, kan du göra en idiot av dig själv på scenen, och efter din instinkt avviker från det normala rutinen du vet är säker. Denna rädsla är ofta irrationellt och inte så logiskt men i det korta ögonblick av åtgärder eller inga åtgärder kan det kännas verkligt.
Tvekan dödar. Ofta innan vi känner denna rädsla finns det ett ögonblick vi kan agera, och det är först när vi tvekar att rädslan bygger. Om vi tvekar tillräckligt länge vårt sinne kommer även att börja rationalisera vår rädsla och ge en massa skäl bör vi inte agera, och eftersom vi är rädda att vi hoppar på dessa skäl som om de är giltiga även om det efter situationen passerade vi inte skulle T tycker detsamma om dem. Vi börjar tänka på hur stället för att hoppa i vattnet kan vi steg för långsamt och försiktigt, men detta ändå ger oss mindre lidande och när vi gjort det upp till våra midjan möjlighet är oftast borta.
Våra farhågor jobb är att skydda oss från det okända och den gör ett bra jobb av det. Men i dagens samhälle är det onödigt. Inga verkliga faran kan komma från att prata med den där tjejen, och ingen verklig skada kan komma från att utföra på scenen. Och när vi missar dessa möjligheter vi går miste om för mycket. Istället måste vi lära oss bara att hoppa i.
Lär dig att hoppa
Hoppning på livets möjligheter är givande. Oavsett tillfälle slår väl ut eller inte det är en upplevelse, och alla erfarenheter är värdefulla. Det kommer också att lämna dig med en känsla av stolthet och öka ditt självförtroende att du kunde agera i ansiktet av rädsla.
Så hur lär vi oss hur man "bara hoppa"? Jag tror att det börjar vid poolen. Gå upp till vattnet, inte testar dess temperatur, låt inte en enda tanke ange ditt sinne, inte rationalisera inte och bara hoppa! Gör detta i något litet område av ditt liv som det gäller. Även om det är något litet och enkelt som att hoppa i kallt vatten, är tanken att träna din inställning till att agera istället för att tveka och rationalisera. Samma tankesätt som gäller för något enkelt som att hoppa in i en pool kommer att tjäna dig med något svårt som att gå på scenen.
Nyckeln till att lära sig att "bara hoppa" är att vara helt i nuet. Lagen om din nuvarande ögonblicket önskan utan att låta några bekymmer om din framtid leda till att du tvekar. Logiskt i nuet du vet att denna åtgärd inte kommer att orsaka dig någon verklig skada, men att låta ditt sinne glida in i framtida prognoser kan hjälpa dig att skapa en array av idéer att inte göra det. Håll ditt sinne i detta, tveka inte och bara hoppa!
För mer extrem träning kan man också anta ett system där nästa gång du är rädd för att göra något ... du måste göra det omedelbart, för ren syfte utbildning själv inte tveka och möta dina rädslor. Om ett tillfälle presenterar sig själv och tanken av att agera på det får dig att tveka och gör dig rädd för att du säger "Dammit! Jag kände mig lite rädd ... nu måste jag göra det! "Gör det till en lekfull inställning, ett fånigt litet krav placeras på dig själv. Du kan ljuga för dig själv att må bättre samt "Jag vill verkligen gå och prata med den där tjejen, men tanken gör mig rädd för det ... * suck * ... nu har jag har inget val." Agerar på något som är strikt eftersom det orsakar du fruktar kan låta lite bakåt i början, men det finns inget snabbare sätt att komma ur din komfortzon, bygga mod och lära sig att dra nytta av livets alla möjligheter.
Titta innan du hoppar bara gäller klippor
Den gemensamma säger är "titta innan du språng" men så länge du inte gör motsvarande klippan hoppa i okänt vatten som säger är vanligtvis inte så viktigt. De flesta av de saker vi fruktar i livet inte kan orsaka oss någon verklig fysisk skada, så det är okej att vara spontan och agera utan att tveka.
För att få ut det mesta av dina resor lära sig att hoppa när en situation uppstår är viktigt. De lyckliga är, då omgiven av andra äventyr asylsökande som älskar att hoppa på äventyret också, kommer du att vara mycket mindre sannolikt att tveka och skapa skäl i ditt sinne att inte delta. Den äventyrliga anda i gruppen kommer att uppmuntra alla att ansiktet ner sina rädslor och att delta i unika möjligheter med entusiasm.
Nästa gång du står inför en kall pool av vatten, eller något avgörande ögonblick av åtgärder, stanna i nuet, tveka inte, inte rationalisera, och bara hoppa i.
Gör ett plask och låt uppfriskande upplevelse stärker dig!
Relaterade inlägg:
Visa kommentarer