Matapos makumpleto ang aking 10 araw inspirational hamon ng buhay Nais kong ibahagi ang ilang mga bagay na aking natutunan tungkol sa buhay sinasadya sa bawat araw. Ito ay ang pinakamahabang artikulo ko na nakasulat sa petsa ngunit nagtatrabaho sa kahit 1 ng mga tip na ito ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong buhay.
Ano ang ibig sabihin sa mabuhay sinasadya?
Sa akin buhay sinasadya paraan upang mabuhay sa isang paraan na kung saan patuloy na ikaw ay nagtatrabaho sa pagpapabuti ng iyong sarili at ang iyong buhay sa isang pang-araw-araw na mga bases. Ito ay tungkol sa mabahuan pagtugis ng kaligayahan sa inyo o katuparan na kung saan ang isang tao nauunawaan na ang kanilang buhay ay kanilang pananagutan.
Upang mabuhay sinasadya paraan upang maiwasan ang pagbagsak sa isang mindset kung saan mo lamang reaksyon sa sitwasyon ng iyong buhay kaysa sa paglikha ng iyong sitwasyon sa buhay. Tungkol sa Ito ay pagkakaroon ng kontrol sa iyong sariling kaisipan at emosyonal na estado sa halip ng pagpapaalam sa mundo ang control mo.
Buhay sinasadya ay tungkol sa pagiging nagpapasalamat para sa mga bagay na sa iyong buhay, ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling nakakamalay paglago at nagsusumikap na gawing araw-araw bilang. Ito ay tungkol sa pag-unawa sa direksyon na nais mo ang iyong buhay sa ulo sa, at nagtatrabaho patungo sa paggawa ng isang katotohanan na pangitain.
Ang problema ay, ang mga bagay na ito ay mas madaling sinabi kaysa sa tapos na at ito ay madaling sa mga madalas na slip mula sa isang lugar ng nakakamalay buhay sa walang malay umiiral.
Pagdulas in at out
Kapag sa isang habang namin ang lahat ng mga masamang ilang araw ... bagay lamang ay hindi gumagana out, ang aming mga plano ay bumabagsak hiwalay, na aming nakuha sa mga fights sa iba, natagpuan namin ang ating sarili nababato o nalulungkot sa anumang ng paligid sa amin, hindi namin kahit na abala upang gumana sa hinaharap layunin o kung namin namin tumakbo sa nakakadismaya roadblocks. Pagkatapos na pagkatapos ng ilang araw ay higit sa at sa paanuman namin snapped out ng kalungkutan masaya naming bumalik at nauunawaan namin ay buhay na ganap unconsciously sa panahon ng oras na iyon. Ito ay karaniwang kapag matunog na halik ko sa aking sarili sa ulo at tumawa tungkol sa lahat ng mga problema ko ay nilikha para sa aking sarili. 
Pagkatapos ng pagpunta sa pamamagitan ng ganitong uri ng bagay madali sa parang ang mga araw ay nasayang. Lahat ng masyadong madalas Gusto ko makakuha ng nahuli up sa sa pang-araw-araw na mga struggles sa buhay na kinuha ang lahat ng aking pansin at Gusto kong kalimutan ang tungkol sa anumang malaking larawan ng mga bagay-bagay. Ang lahat ng ito ay masyadong madaling unconsciously malungkot tungkol sa maliit na mga bagay at kalimutan na kumuha ng isang hakbang pabalik at nauunawaan kung paano kasindak-sindak at masuwerte ang aking buhay ay. Naghahanap bumalik ito ay mas malinaw kaysa sa kailanman kung paano buhay unconsciously gumagawa lamang ng lahat sa iyong buhay mas mahirap at mas kasiya-siya na lamang perpetuates nang mga bagay na mas masahol pa.
Ito talagang nakuha sa akin-iisip tungkol sa mga paraan upang matiyak na ako ay buhay sinasadya sa isang araw-araw na batayan at matiyak na hindi ko slip sa kaisipan ng estado na ito.
1. Form nakakamalay gawi
Ang susi sa buhay sinasadya sa araw-araw na walang pagdulas sa isang walang malay na kalungkutan ay sa form ang nakakamalay na gawi, at sa pamamagitan ng mga gawi ay hindi ko ibig sabihin ng mga atupagin o gawain, ibig sabihin ko ng mga gawain kaya malalim na nakabaon ang mga ito bilang natural bilang brushing ang iyong mga ngipin. Mga gawi ay nabuo sa pamamagitan ng pag-uulit at positibong pampatibay ng damdamin sa likod ng mga paulit-ulit na aksyon. Tingin ko ito ay sinabi pinakamahusay na ng Marci Shimoff sa Ang Lihim: "Ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng mga taong naninirahan sa ganitong paraan, na nakatira sa magic ng buhay, at yaong hindi, ay na ang mga tao na nakatira sa magic ng buhay hirati paraan ng pagiging. "
2. Wake Up sa Kanan Way
Sa aking hamon natutunan ko ang pinakamahalagang oras ng araw upang bumuo ng isang ugali na may malay-tao ay kanan kapag gisingin mo up. Paano mong simulan ang iyong araw ay may isang napakalaking epekto sa kung paano ang natitirang bahagi ng araw ay lumadlad. Katulad ng kung paano ang unang kanta na maririnig mo sa umaga tends sa stick sa iyong ulo sa buong araw, ang unang mga saloobin at damdamin hawak ay mananatiling kilalang sa iyong isip. Kung simulan ang iyong araw un-nagpahinga sa isang blaring orasan alarma at isang napakalaking kasindak-sindak upang makakuha ng out ng kama at tumuloy upang gumana ang iyong programming ang iyong isip para sa araw na iyon sa pakiramdam ang negatibiti at kung ulo mo ang pinto sa umaga bago gawin ang ilang mga uri ng matauhan aktibidad iyong setting up ang iyong sarili para sa isang walang malay na reaktibo araw.
Mamuhunan sa isang alarma orasan na ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-play ang mp3 cd at lumikha ng iyong sarili ng isang disc na may ilang mga magandang pakiramdam magandang inspirational track. Tingnan ang post na ito para sa ilang mga magandang musika upang gisingin. (Nakakagising up sa 'Lemon halaya' ay halos garantisadong upang ilagay ka sa isang kahanga-hangang mood!). Ilagay ang alarma sa random na kanta at gumising sa isang iba't ibang mga kahanga-hangang kanta sa bawat araw. Ito ay makakatulong sa basagin ang awtomatikong negatibiti ng isang normal na tunog ng alarma ay gumagawa at tumatagal ang randomness ng radio out ng ang equation. Kung mayroon kang isang computer o laptop sa iyong kwarto, maaari mong i-download ang isang libreng programa ng alarma orasan dito, at pagkatapos ay itakda ito upang i-play ang isang bagong awit na kasindak-sindak araw- araw upang gisingin mo up.
3. Magsimula Sa pasasalamat
Kung nais mong upang itakda ang iyong sarili para sa isang mataas na mabahuan araw ang pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay upang ang iyong unang mga saloobin sa pasasalamat. Feeling mabuti ang tungkol sa anumang sa iyong buhay na ikaw ay nagpapasalamat para sa ay ang pinakamahusay na paraan sa snap ang iyong sarili ng anumang uri ng negatibiti sa umaga at pinahahalagahan ang mga magandang bagay sa iyong buhay. Hindi mahalaga kung ano ang ikaw ay nagpapasalamat hanggang sa tingin mo ay mabuti ang tungkol dito, at kung ang naisip na wala kayong dapat na nagpapasalamat tungkol sa pops sa iyong ulo ipaalala sa sarili na higit sa 2 bilyong tao sa mundo ay nakatira sa mas mababa sa $ 2 sa isang araw, at ang katunayan na kahit na binabasa mo ito sa computer ay isang bagay na huwag mag-lubos na masuwerte at nagpapasalamat tungkol sa.
4. Gamitin ang mga Visualizations
Isa pang ugali sa form mahalaga sa buhay ng isang nakakamalay buhay ay ang ugali ng visualization. Visualizing isang kahanga-hangang sitwasyong hinaharap ay isang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malakas na paraan upang papagbawahin stress at pakiramdam ang magandang, ito rin magbigay ng kontribusyon sa paghahayag ng hinaharap mo imahe, at matiyak na ang iyong buhay ay isang pagpapatuloy patungo sa nadagdagan kaligayahan at katuparan kaysa sa isang mabaho regular. Lumikha ng para sa iyong sarili sa iyong isip sa isang sitwasyon sa hinaharap kung saan ikaw ang happiest kailanman ikaw ay sa iyong buhay, pagkatapos ay tingin ito ganap real para sa iyo. Gawin itong isang bagay na sa tingin mo ay posible sa trabaho patungo sa at sa ibang pagkakataon na makamit ngunit hindi limitasyon ang iyong sarili dahil din ito ay nilalayong maging ang perpektong sitwasyon kung ang lahat ng iyong mga pangarap ay matupad. Ilagay ang iyong sarili sa sitwasyon at pakiramdam ito bilang kung ito ay sa kasalukuyan sandali at hindi ang ilang malalayong pangitain. Enjoy ito perpektong kasalukuyan sandali ganap pakiramdam ito bilang 100% real at masaya. Dalhin ang bilang ng maraming mga pandama tulad ng paningin, amoy, at lasa sa hangga't maaari. Halika may bilang maraming mga detalye na nais mong, at may takip ng maraming mga lugar ng iyong buhay na gusto mo. Gumawa ang mga damdamin ng kaligayahan at kagalakan na nakukuha mo mula sa imahe na hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malakas. Kung ito ay mahirap sa pakiramdam lubos na nagagalak kapag ginagawa ito kaysa sa iyong imagining malaki hindi sapat, at kailangan mo upang mailarawan ang isang hinaharap na may higit pang awesomeness dito. Dapat ito ay imposible na itago ang isang ngiti off ang iyong mukha bilang gawin mo ito. Kung ito ay tumutulong sa iyo, maaari mong isulat ng isang listahan ng mga detalye at mga paglalarawan ng mga ito sa hinaharap na sitwasyon pagkatapos mailarawan ang tungkol dito bilang mong basahin. Pakikinig sa inspirational music o na sa kalikasan habang ginagawa ito ay maaaring taasan ang pakiramdam ng kagalakan tremendously.
Narito ang ilang mga linya mula sa visualization ko araw-araw. Realistically Alam ko na ang panaginip ay nanatiling malayo bilang ang website na ito ay halos bagong, ngunit bilang ko mailarawan ko sa tingin ito kung ito ay ganap real dito at ngayon sa kasalukuyan at ito talagang excites at motivates sa akin.
Ako sa isang libreng bakasyon na-sponsor na sa pamamagitan ng paglalakbay sa isang kumpanya na nagbibigay ako ng advertisement sa pamamagitan ng blogging tungkol sa kanilang mga kahanga-hangang biyahe
Nagkakaroon ako ng isang putok blogging tungkol sa bakasyon, gagamitin ko ang salita ng purong lubos na kaligayahan maraming beses
Karanasan ko ang isang kasaganaan ng pagkakaibigan at positibong enerhiya mula sa iba pang mga Travelers at mga tao sa labas ng grupo
Gisingin ko na may isang ngiti sa aking mukha bawat solong umaga, kahit na kung ako Hung mula sa isang kahanga-hangang gabi ng pakikisalu-salo
Ako interbiyu ng maraming iba pang mga Travelers at malaman ang mga bagay na sorpresa ako sa positibong paraan
Paunawa ko habang sa internet ang aking mga mambabasa thanking ako para sa aking naunang nilalaman at nakapagpapakilig sa akin kapag sila ay sabihin sa akin kung paano nila ginawa ang mga positibong pagbabago sa kanilang buhay bilang isang resulta
Kumonekta ko ang mga tao na matugunan ko sa biyahe sa isang malalim na antas, maraming ay isaalang-alang sa akin ng isang kaibigan na nais nilang panatilihin para sa buhay
Sisimulan ko ng isang laro ng Beer-Frisbee at may isang putok
Makakaapekto ko ang buhay ng lahat ng tao sa paligid sa akin sa isang makabuluhang at positibong paraan
Mga tao ang pag-ibig ng aking libog para sa pakikipagsapalaran, sila ay inspirasyon sa pamamagitan ng ito
Pakiramdam ko ay purong lubos na kaligayahan at lubos na kaligayahan upo sa ilalim ng mga bituin sa gabi sa isang mainit-init beach
Pakiramdam ko ay isang batayan na pag-ibig sa lahat ko, kahit sa labahan
Hinihikayat ko mga tao upang mabuhay sa tunay na kalayaan
Makita ko ang walang hanggan mga posibilidad para sa aking hinaharap
Ako nagpapasalamat araw-araw na nagawa ko ang aking managinip ng paglalakbay para sa isang buhay, ang bawat solong araw
Mo lamang talagang kailangan upang mailarawan ito uri ng bagay tungkol sa 5 minuto sa isang araw upang hindi mo na masyadong pipi para sa oras upang gawin ito isa ng iyong mga pang-araw-araw na gawi. Ito din ay gumagawa sa tingin mo kaya magandang maaari mong mahanap ang iyong sarili paggawa paraan mas madalas. Huwag mag-atubiling upang gumawa ng maramihang mga sitwasyon para sa maramihang mga kasindak-sindak futures at play ng ilang sa iyong ulo araw-araw.
5. Layunin Pagtataguyod
Tingin ko ito ay medyo mahalaga para sa personal development na magkaroon ng ilang mga proyekto o mga layunin na gumagana patungo sa iyong ekstrang oras. Figure out kung ano ang lugar ng iyong buhay na nais mo upang mapagbuti ang mga pinaka at itakda ang ilang mga layunin sa lugar na iyon. Kung nito financial, itakda ang isang layunin sa paggastos ng isang oras na nagtatrabaho sa isa pang pinagkukunan ng kita sa bawat araw, kung ang kanyang mga relasyon itakda ang layunin ng pulong ng 1 bagong tao sa isang araw o kung ikaw ay sa isang relasyon sa 1 sobrang gandang bagay para sa iyong makabuluhang iba pang bawat araw, kung ang kanyang kalusugan itakda ang layunin upang gumana ang hindi bababa sa 3-4 beses sa bawat linggo o upang mapabuti ang iyong pagkain. Ang mas maraming mga layunin na itinakda mo sa mas maraming mga lugar ng iyong buhay mas sinasadya mong ituloy at matiyak sa iyo ng stick sa kanila. Paggawa sa pagpapabuti ng mga tiyak na mga lugar ng iyong buhay ay nangangailangan ng focus sa panatilihin ang pagpapabuti at salamin upang makita kung paano mo ay paggawa sa iyong path. Parehong patuloy mong mas nakakamalay.
6. Pagbutihin ang iyong Inner- Game
Itak namin ang lahat ng mga lakas at kahinaan. Kilalanin ang mga paraan na sa tingin mo tungkol sa iyong sarili o sa buhay sa mga paraan na hindi kapaki-pakinabang at gumagana sa pagpapabuti ng mga lugar na ito. Basahin ang mga libro na maaari shift ang iyong mindset sa mga lugar na kailangan mo ng pagpapabuti. Kung ikaw ay may takot ng pagkabigo Napagtanto walang tulad na bagay. Kung madalas mong magkaroon ng mga negatibong saloobin pagsasanay-iisip positibo. Kung ikaw ay nalulumbay mahanap ang mga paraan upang dalhin ang kaligayahan sa iyong buhay. Ako higit sa simplifying lahat dito dahil ang bawat isa ng mga bagay na ito ay nangangailangan ng kanilang sariling mga artikulo, ngunit ang punto ay upang makilala kung saan sa pag-iisip mo ay struggling at upang gumana sa pagpapabuti. Malaman doon ay isang paraan mag-isip o kumilos upang malutas ang anumang problema sa nakakaranas ka, ikaw lamang ay maaaring kailangan upang mahanap ang mga ito at sa ito para sa isang habang.
7. Mayroon nakakamalay Kaibigan
Ang paraan na ako madalas snapped out ng anumang walang malay estado ako sa pakikipag-usap sa aking mabuting kaibigan na Matt. Namin patuloy na makipag-usap tungkol sa nakakamalay na pamumuhay at mga iba pang kaugnay na mga bagay at ito ay halos imposible para sa alinman sa amin para lakarin ang layo mula sa isa sa aming mga pag-uusap nang hindi sumasalamin sa kung paano sinasadya kami o hindi buhay. Ang mas personal development oriented taong ipinaloob mo ang iyong sarili sa mas ikaw ay pagpunta sa lumago bilang isang tao at ang mas madalas kayo slip sa mga negatibong mindsets o gawain.
8. Maging Kasalukuyan
Tuwing nauunawaan mo ang iyong sarili sa isang bit ng isang autopilot magtagal ng ilang sandali upang maging ng buong 100% sa ilalim ng tubig sa sa kasalukuyan sandali. Kalimutan ang lahat ng mga bagay na may kaugnayan sa ang nakalipas at hinaharap at ganap sa ang 'ngayon'. Hanapin sa lahat sa paligid mo na may purong presence at na mapapansin mo ang mga bagay na hindi mo dati, mga bagay-bagay ay mukhang mas buhay at real. Medyo madalas kapag nagkakaroon ako ng isang araw na walang malay sa masama na pumasa sa pamamagitan ng mga bagay nang walang makapansin ang mga ito, ang aking kamalayan ng aking pumapalibot ay stifled. Ang susunod na araw na may isang mas kasalukuyan mindset Kukunin ko mapansin ang mga bagay na ako ay ganap na malilimutin sa bago. Kahit na ginagawa ng mga pangmundo gawain tulad ng pinggan ay naging isang kawili-wiling mapagnilay-nilay pagsasanay kapag tunay mong limasin ang iyong isip at focus ng 100% ng iyong kamalayan sa iyong mga aksyon sa sandali. Pagsasanay natitirang center sa sa kasalukuyan sandali ay isang lubhang mahalagang ugali na buhay pagbabago ng halaga ay maaari lamang tunay ay maisasakatuparan sa pamamagitan ng pamagat na 'Ang Power ng Ngayon 'sa pamamagitan ng Eckart Tolle.
9. Panatilihin ang isang Journal o Blog
Pagpapanatiling ilang mga uri ng journal sa puwersa ang iyong sarili upang sumalamin sa iyong personal na mga saloobin at araw-araw na mga gawain pwersa sa iyo upang suriin ang eksaktong mga gawi na mayroon ka sa isang araw-araw na batayan. Medyo mahirap mananatiling walang malay kung talagang ikaw ay paglaan ng panahon upang maging ng kamalayan ng iyong mga saloobin at mga damdamin. Ang isang journal o blog ay din ng isang kasindak-sindak na paraan upang panoorin kung paano ang iyong buhay progresses sa paglipas ng panahon at ay isang mahusay na paraan upang subaybayan at matuto mula sa iyong nakakamalay paglago. Ang isang mahusay na oras upang sumulat sa iyong journal at ilagay ang iyong sarili sa isang personal mapanimdim nakakamalay estado ay karapatan bago rosaryo bilang iyong huling mindset para sa araw ay stick sa iyong ulo ng karagdagang ka matulog reinforcing nakakamalay gawi.
10. Live at inspirasyon Buhay
Walang bayad na ililipat mo sa pamamagitan ng iyong pang-araw-araw na buhay. Kantahan sa iyong iPod sa mga pampublikong lugar kung ito ay gumagawa ng Pakiramdam mo magandang. Maging friendly sa lahat nakatagpo ka. Ba ng isang bagay sa gandang para sa isang taong hindi kilala para sa walang dahilan. Kung nakakita ka ng isang tao na mukhang down sa kanilang buhay bigyan sila ng isang tunay na papuri sa kanila ngiti. Nasasabik tungkol sa maliit na mga bagay. Bitawan ang iyong pagkamalikhain; gumawa ng masaya at uto ng isang bagay sa kahit anong art form mo. Subukan upang masiyahan sa anumang gawin mo, kung mayroon kang upang linisin ang turn ng iyong bahay sa iyong mga paboritong kanta at gamitin ang iyong walis bilang isang mikropono. Pumunta sa isang pakikipagsapalaran. Subukan upang makita ang mundo sa pamamagitan ng mga sariwang mga mata minsan. Ang mga posibilidad para sa paggawa ng iyong buhay ay pakiramdam ng kaunti pa sa inspirasyon ay walang hanggan, ito ay isang kagiliw-giliw na mundo na nakatira namin sa, anuman mo gagawin hindi mainis.
Final saloobin
Buhay sinasadya ay hindi palaging isang bagay ng 'sa' o 'off' na ito ay higit pa sa isang unti-unti sukat mula sa isang antas ng kamalayan sa ibang. Kahit na hindi mo mahanap ang iyong sarili ang pagdulas sa walang malay mindsets may laging paraan para sa karagdagang dagdagan ang iyong antas ng kamalayan sa pamamagitan ng nagdadala ng mas nakakamalay gawi sa iyong pang-araw-araw na kalakaran.
Mangyaring ibahagi sa ang mga komento sa anumang paraan na makakatulong sa iyo na dalhin at panatilihin ang nakakamalay na mindsets sa iyong buhay.
Kaugnay na mga post:
Tingnan ang mga Komento